一點高人：人活一口氣 養生先養氣

《易經》是我國古代的經典之作，在中國幾千年的歷史長河中久經不衰，直到今天仍然是國內外學術界的研究熱點，它的理論和思想具備涉世之能。而「養生」也是易學文化中的一部分，養生一詞來源於《管子》，是保養生命以達長久之意。國內最早的養生理論出自於《黃帝內經》，而《黃帝內經》又源於《易經》，這說明易學文化中蘊含著豐富的養生理論。

《易經》中提到「養生先養氣」一說，「氣」是生命是生命的本源，腎精之氣是先天而來，它不想空氣、水谷之氣是通過後天呼吸、飲食而來，這種氣和精有這密切的關係，對於人體來說它更像是一個火種，所以要節約使用，要知道腎精之氣是不可再生的，如果你用完了那麼你的腎陽就會稀，命門就會衰弱，生命之火也將熄滅，所以關於腎精的這個氣大家一定要好好保養。

中國人常說：「人活一口氣」，早在三千多年前，人類還不知道自身起源的時候，《易經》就認為人是有一種物質構成的，這種物質就叫做「氣」。

《易經》告訴我們這個「氣」是一種「氤氳之氣」，這氤氳之氣開始就是一團氤氳在一起的氣，然後陰陽氣化形成陰氣和陽氣，陰氣陽氣相互作用，才誕生了各種各樣的萬事萬物。易經中講：易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。由此可見生命的形成，是逐漸的氣化過程。陰陽二氣相互作用化生萬物。

莊子說過：「人之生，氣之聚也。聚則生，散則死。」人之所以會有生命。就是因為有了「氣」，「氣」聚在一起人就活了，「氣」若散了，那麼人也就死了，在黃帝內經《六節藏象論》中的一句話：「氣合而有形」。是說，人的形體是由「氣」相合而成的，所以「氣」是生命的根本。

那麼，中醫裡有哪些藥材可以補氣養生呢?

中醫補氣的藥物很多，但常用的主要有人蔘、黃芪、和黨參，被譽為是補氣「三兄弟」。雖然都是補氣的葯，但應用起來應有所區分。人蔘側重於回陽救逆，大補元氣，它補氣的作用迅速，能很快的緩解氣虛、安神生津、緩解心血管疾病。但是，正因為它作用比較剛猛，所以人蔘不易天天吃，以免虛不受補。

相比人蔘，黃芪和黨參補氣的作用就相對平和。黃芪自古以來就是補氣的佳品，因為它不但可以補氣，還可以昇陽，防止中氣下陷引起的子宮下垂、胃下垂、腎下垂、崩漏及眩暈乏力，或短氣不足以息等，這是人蔘所不具備的。

當然，人蔘安神生津的作用也是黃芪所不能的。而黨參，則兼備了前兩者的補氣作用，既能補氣昇陽，又可生津安神，通常和他們合用。有人可能會問，為什麼黨參補氣兩者兼備，還要合用呢?這主要是因為黨參補氣之力相對較弱，調整機體需要一個過程，所以臨床上補氣常常要跟人蔘和黃芪合用。

除了通過藥材來補氣之外，日常生活中通過飲食也能狗達到養氣的目的，例如：菌類、土豆、小米等。如果您想知道更多食補辦法那就快關注「一點高人」吧!