最近一篇文章在家長們的朋友圈、微信群裡瘋傳，文章開頭直接來一句：53%的癌症死亡率，是「維生素D」和「鈣片」引起的！呼籲大家趕緊扔掉家中的維生素D和鈣片。
（圖片來源：科學營養育兒）
納尼？！長期補充維生素D會致癌？這一言論直接把美國兒科學會（AAP）、《亞臨床狀態維生素A缺乏防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國國家處方集(兒童版)》等權威醫療機構和國內外醫生提倡的「嬰兒出生15天后補充維生素D，一直補充到2歲」的建議，一棒子給打死了！
單看這篇文章的題目，別說你們了，小康君也嚇得半死。於是，小康君掐著人中仔細讀了讀該文章，並找出了2019年4月9日，發表在《內科學年鑒》的研究報告。兩篇稿件對比發現，那篇標題黨的文章所表達的「維生素D和鈣片長期服用會致癌」的言論，根本經不起推敲！
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維生素D和鈣片
與癌症死亡率的關係是…
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（圖片來源：BioPortfolio）
從研究報告的題目《美國成年人膳食補充劑使用，營養素攝入量和死亡率之間的關聯：一項隊列研究》中可以看出：這個研究報告是針對成人和多種膳食補充劑的一項研究。
該報告中，有30899名參與者，年齡在20歲以上，主要分析了有關膳食補充劑使用的問題，與所有原因導致的死亡率，心血管疾病（CVD）和癌症之間的關係。
也就是說，這篇報告並不適用於20以下的人群，嬰幼兒更無參考意義。
而且，這篇研究報告並不是單單指維生素D和鈣的研究，是成年人從飲食中獲取的營養素，以及服用膳食補充劑攝入總和的整體研究。
所以，刷屏的微信文是從哪裡得出維生素D和鈣片會致癌的？
更可笑的是，明明研究報告的結果指出：長期使用膳食補充劑與死亡率結果無關。
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（圖片來源：US National Library of Medicine National Institutes of Health）
標題黨的文章卻得出一個：維生素D和鈣片引起53%癌症死亡率的結論。
請問這結論是從哪兒來了？憑空想像的？
報告中只有一句提到了：成年人過量攝入鈣與癌症死亡風險增加相關。
注意！是成年人、過量補鈣與癌症死亡的風險相關。這之間並沒有直接的因果關係。
簡而言之就是，只要你按照身體所缺的量，遵醫囑正確的補鈣，根本不用擔心這種風險。
就連研究報告的原作者都表明結果存在一定的局限性，如：觀察數據的結果可能受到殘餘混雜的影響。報告膳食補充劑的使用受到回憶偏見的影響。
那麼，標題黨文章的作者是如何篤定維生素D 和鈣片與癌症死亡率有直接關係的？目的不得而知。
總之，研究報告想要表達的中心思想是：那些想通過服用各種保健品，來達到降低患病率和死亡率是不現實的，因為這世上目前還沒有什麼靈丹妙藥。
2
拋開劑量談毒性
都 是 在 耍 流 氓
雖然這篇報告不適用於嬰幼兒，雖然長期補充維生素D和鈣片與癌症死亡率沒有直接的因果關係，雖然標題黨的文章在強拉硬拽的危言聳聽。
但小康君依舊不提倡寶寶過量補充維生素D和鈣劑。尤其是鈣，只有在寶寶缺的時候才需要補充。
因為對於合理餵養的嬰兒來說，一般不容易缺鈣。若長期過量的補鈣，特別是每日攝入的鈣劑達到了1000毫克以上，就容易牽扯到研究報告中「會有癌症死亡的風險」。反之，就不用過於擔心了。
至於維生素AD，也有一個補充劑量的範圍，只要在這個範圍內，就是安全的，一般不會急、慢性中毒。
每日攝入的安全劑量如下：
《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》中說明：
1歲以下的寶寶每天服用安全且有效的預防劑量為:
維生素A1000-2000 IU；
維生素D400-800 IU。
1-3歲幼兒每天服用安全且有效的預防劑量為：
維生素A1033-2333 IU；
維生素D400-800 IU。
可能會引發中毒的劑量如下：
維生素A：
一次服用超過30萬部門可引發急性中毒；
每日服用5~10萬部門，且持續6個月以上則會引發慢性中毒。
維生素D：
每日服用2~5萬部門，持續數周或數月會引起中毒現象。
所以，那些不明確寶寶到底缺不缺？缺多少？每日補多少？就說長期補維生素D或鈣會致癌的言論，純屬瞎扯淡！
3
比致癌更可怕的是…
謠 言
可能標題黨的文章也想呼籲人們，不要依賴保健品，而應從食物中獲取人體所需營養素。如果是的話，初衷是好的，但為了吸引眼球、斷章取義的方式是讓人極其反感的。
對於醫學知識匱乏、不知道如何找出原始文獻的大部分家長來說，危險聳聽的標題和內容只會引發公眾的恐慌感。
甚至讓從食物中獲取不到足量的維生素D和鈣的寶寶，抗拒維生素D或鈣的補充。
從而導致嚴重的疾病，有些疾病一旦形成更是無法逆轉的。比如，由缺鈣引起的骨骼變形，後期再想改善也無法扭轉已變形的骨骼。
小康君嘚吧嘚
最後，小康君再說一說保健品。維生素AD或D，提倡服用OTC的藥物。
因為OTC指的是非處方葯，這類藥物是經過長期的臨床應用，證實有療效、副作用很低的安全藥物，所以OTC藥品不需要經過醫生開處方，即可根據需求購買並按照說明服用。
而受家長青睞的保健品，不是說沒用，而是其含量沒有一個準確的界定，審批標準、生產工藝、效果上都不如OTC藥品。況且，任何國家對於藥品的監管都會比保健品要求的更加嚴格。所以，提倡家長首選OTC的維生素AD或D。
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