年紀輕輕就白髮蒼蒼–少白頭怎麼辦？

在日常工作生活中，經常會遇到白髮蒼蒼的年輕人，讓青春的活力大打折扣。

少白頭絕大多數和遺傳因素有關，少數是因為精神或者軀體方面的疾病引起。
那麼出現了少白頭應該怎麼辦呢？

我根據自己的多年臨床經驗，提幾點建議。

①規律作息，放鬆心情，避免精長期精神緊張。

影視劇作品《白毛女》中，女主人公是在一夜之間白了頭的。雖然有點誇張，但是白髮的過早產生和精神因素是有關係的。長期的精神緊張，特別是熬夜，會導致腎上腺素的分泌增多，引起血管收縮，從而影響頭髮的血液供應，進一步引起白髮的產生。

現在物質生活條件已經極大改善，但是如果有偏食毛病的話，也是會引起營養缺乏的。特別是缺乏B族維生素、維生素C、蛋白質、鐵等營養物質，都有可能導致頭髮中的黑色顆粒生成減少，而出現白髮。

③科學地體育鍛煉，增強身體素質。

通過鍛煉身體，增強身體素質，改善頭髮的血液供應和營養狀況，可以減少或者阻止白髮的產生。

每個人的體質不同，引起少白頭的原因也不同，具體的治療方法還需請教醫生做出合理的判斷。

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