40歲以後，壽命短的男人通常有4個共性，就算佔1個，也要改掉

我們經常說男性朋友走路踮腳尖，是一種短命的特徵，但這種說法只是無稽之談。身體長不長壽，有日常的飲食習慣和生活習慣所決定，但其實如果你有著長壽的特徵，身體是有一定的表現的，而那些壽命短的男人，通常也有這樣4個共性，哪怕佔一個長壽也會與你絕緣。

40歲以後，壽命短的男人通常有4個共性，就算佔1個，也要改掉

1、壓力太大

作為家庭和部門的「頂樑柱」，壓力是可想而知的，而很多男人不願意去表達自己，有了壓力都是自己悶在心裡不願意表達出來，久而久之，容易把身體「壓垮」，引發一系列的生理和心理疾病。

2、煙癮大

煙草裡面含有很多對人體有害的毒素，甚至有一部分是致癌物質，男性們群長期吸大量的香煙，注意節製的話，會容易使人體患心腦血管疾病、中風疾病、肺部疾病、咽喉疾病等，這都會容易縮短人體的壽命的。

3、不喜歡活動

大家都知道肥胖對身體不好，經常不運動長時間坐著會容易長胖，肥胖會更容易患腎臟和心血管一類的疾病。如果不經常活動會出現腦供血不足，而且對患有心臟病的老年人會更加嚴重。

4、飲食不規律

現在有很多人會不愛吃早餐，經常是餓一餐與飽一餐的，這樣不規律的飲食，會容易損害人體的腸胃，還會容易出現營養不良的現象。這樣會影響身體健康與壽命。

已經到了中老年的男性，身體機能已經開始下降，對於身體的保養是非常重要的，不好的生活習慣必須要改掉，才能夠更好的延緩衰老，大家也可以多吃以下幾種食物。

聖女果。聖女果也是我們所成的小番茄，看上去不僅很美，並且營養上還很豐富，聖女果中含有大量的抗氧化劑，能夠阻止黑色素的生成，並且還能預防人體過早的衰老。

多喝豆奶。大豆中含有黃酮素，能夠抗氧化、延緩衰老，不管是男女，多喝豆奶，都能夠平衡身體中的雌激素和雄激素，促進血液的流通，保持血管有彈性！

胡蘿蔔

胡蘿蔔當中含有多種維生素，胡蘿蔔素會在人體內轉化為維生素A，有補肝明目的作用，夜盲症的「剋星」。營養界稱胡蘿蔔為「餐桌上的小人蔘」，它的營養價值是被廣泛認可的。

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