這幾種食物吃多了濕氣會越來越重，很多人都不知道！

說到濕氣，這可能是很多人都不會覺得陌生的！濕氣在很多人的身體內都有，因為生活的環境，飲食等，很多人的體內都會殘留各種濕氣。尤其是很多女人體寒的，稍不注意就容易讓濕氣入侵，從而引發各種小毛病。濕氣重的時候，可能會覺得很難受，精神狀態也是很昏沉的，做事情的時候也會覺得沒用勁，腸胃也會覺得難受等。

油膩的食物

濕氣重的朋友不要經常吃過於油膩的食物,特別是油炸食物,肥甘厚味會導致濕氣加重,而且也不利於消化,導致濕毒聚集在體內無法順利排出,從而形成惡性循環。

芒果

芒果是很多人都愛吃的一種水果，不僅口感鮮美，還富含營養元素，當然芒果也有一些其他作用，因為芒果中含有大量維生素A，同時含有維生素A和胡蘿蔔素，而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進潤滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益於視力，還能潤澤肌膚。

牛羊肉肺片

夏季飲食也要補充足夠的蛋白質，主要是用鮮牛肉和牛頭皮、牛心、牛舌之類的下水部分加工處理而成。牛肉和牛雜都具有很高的蛋白質，還含有鈣、磷、鐵等營養元素。食用後，可以有效補充人體對這些物質的需求，對腸胃也非常有好處，但是切忌不能多吃。多吃濕氣會很重！

身體當中濕氣比較重的人，往往會給他們的生活和情緒都帶來一定的影響，所以朋友們在飲食上一定要稍加註意。方便給那些濕氣比較重的人介紹了哪些食物該吃哪些食物不該吃，一定要掌握好這些原則，再加上適量的運動，有利於人們快速的除去身體的濕氣。