女性朋友要多喝這湯補充膠原蛋白

豬尾山藥蓮子湯是冬季最好的補湯，女性產後煲這個湯喝對腰疼有很好的滋補作用。生過孩子的女性都知道，月子如果養不好，很容易落下腰疼的病症，腰疼的厲害時都不敢用勁，而豬尾有補腰的效果，可以緩解腰疼的癥狀，豬尾含有蛋白質營養成分，對美容也是一種很不錯的選擇。

豬尾山藥蓮子湯

食材：豬尾巴、山藥、蓮子、紅棗、薑、枸杞、鹽

1.、選好的山藥去掉皮，切成小段，拿一個碗倒上水，放入切好的山藥泡到水裡，防止變色。

2、把清理乾淨的豬尾巴剁成小段，涼水下鍋焯水，水開後撈出豬尾巴。

3、拿一個砂鍋，放入備好的蓮子、紅棗、薑片。蓮子用涼水泡15分鐘，再倒入適量的水大火燒開，撈出浮末再調小火燉一個小時。

4、放上山藥，再燉25分鐘，對時間太長山藥容易爛，記得要看一下。

5、出鍋五分鐘前放入枸杞，枸杞提前用涼水泡一會，最後放入適量的調味品，盛碗就可以食用啦！

這道豬尾山藥蓮子湯就做好了，不光補腰還有美顏的效果呢，腰酸背疼的人群更要多吃。

俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃。怎樣才能吃得安全，吃出健康呢？這成了當今人十分關注的問題。「病從口入」，食品安全關係著每一個人的身體健康。我們應當了解相關常識，用科學知識指導我們健康生活。讓無證無牌、不衛生的食品攤位自然而然地從我們身邊消失得無影無蹤。讓不安全的食品在我們生活中無立足之地。讓我們吃得安全，吃出健康！一定要吃健康的食品，必須擁有一個健康的好身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有一個好的身體什麼都做不了，今天小編就給大家推送這些了，最後希望大家喜歡小編推薦的文章多多關注，祝大家身體健康，萬事如意。