趣談太極：生活中處處有太極

太極拳屬內家拳法，修鍊人內力，調整內在氣血運行，一日修鍊一日功，日日可積累，即使因為工作繁忙暫停幾天一段時間不練，功力不會退回原位，保持原先儲蓄水準。最大區別於一些外在運動鍛煉如跑步、機械訓練、打球，一旦停止幾天不練，力量速度體能肌肉能力就退步，因此運動員一年不能停止訓練一天，而太極如高利儲蓄，存一塊錢得兩塊，有利息，而且利滾利，時間越長，效果越明顯!

太極拳強調形神合一，要練動作，練內功;練感覺，練精神。要在那些平凡的外在的一舉一動中探究內在的東西。太極拳是一種平凡的生活，在身心疲勞的時候，它像一種安撫，而不是挑戰;像舒一口氣，而不是運一口氣。讓我們在忙碌中，放鬆一下，舒展開來。

生活中處處皆太極：太極融於生活中，行路，坐，立，坐車爬樓……都可進行太極鍛煉。那是一種最自然最鬆弛的放鬆，不以外界環境所轉移。比如你身上掛個包，全身放鬆，你就把自己當是個衣架，東西自然的掛在你身上，不需要任何的用力，自然不會覺得包重酸疼。

習練太極拳的好處頗多。久練不僅可以娛樂身心，陶冶情操，改善體質，令人心曠神怡，精神煥發，提高機體免疫力，防治疾病。還可以提高機體代謝率，達到消耗多餘脂肪，苗條身段的效果。

習練太極拳，不僅可以練就強健的體魄，而且可以培養勤奮進取、刻苦耐勞、堅韌不拔、勇敢無畏、振奮中華民族自強不息的民族精神。

女孩子習練太極拳，可以令身材更加苗條、勻稱，面色紅潤、氣血足，氣質倍增。

上班族習練太極拳，可以有效緩解生活和工作壓力，消除疲勞。工作起來更有效果，生活更加精彩!

想健健康康，想快樂生活，想舒緩壓力，那就練太極拳吧!娛樂身心，陶冶情操，隨時隨意隨處，無拘無束。

一個健康的生活方式，一個終身受益的妙方。