家族女性有乳腺癌歷史，要如何預防？

#抗癌在行動#

乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。有乳腺癌家族史，從未生育或生育晚的女性都比較容易患上。

乳腺癌可在肺、肝、骨、腦等器官發生轉移，破壞正常的組織，治療不及時會危害生命。

乳腺癌發生率高，越來越年輕化，致死率也高！

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我的家族裡，有乳腺癌歷史，我的媽媽有乳腺癌，發現得比較晚，我的妹妹也有乳腺纖維瘤，我自己有乳腺增生。所以，我希望所有的女性朋友能夠重視這個惡性腫瘤。

怎麼預防乳腺癌？

1、要有良好的生活方式，保持心情平和，生活不要波瀾起伏。經常生氣、情緒變化大、生活不規律，要改正。

2、堅持身體鍛煉，提高身體免疫力，積極參加社交活動，讓自己放鬆起來，緩解緊張情緒。

3、養成良好飲食習慣，不要暴飲暴食，不要經常食辛辣刺激食物，遠離垃圾食品，注意營養均衡，避免攝入過多高蛋白和低纖維食物。

4、不要經常抽煙飲酒，不要亂用激素。例如有些保健品，護膚品，一定要注意成分，激素過高也會引髮乳腺癌。

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女性朋友多了解一下乳腺癌知識，每年都做一些相關身體檢查，網上也有不少乳腺自查方法，都可以自學自查，要做好防患於未然！

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