臨近預產期，孕婦和家人必須做好這幾方面的準備，才確保順利生產

經過了10個月的等待，孕媽們就要迎接小寶寶的到來了。但是越臨近產期，孕媽們的緊張感比喜悅還要多。在這個開心又緊張的時期，孕媽還要有一些事必須要注意，因為這些對之後的生產來說是至關重要的。

1.首先是物品準備

在臨產前的一個月就要把待產包準備好，這樣也是為了預防提前生產或者到了臨盆前手忙腳亂。那麼待產包裡應該預備哪些東西呢？一般這個包裡會準備生完孩子之後，需要用到的衛生巾，衛生紙等東西。雖然醫院常常會有賣的，但還是自己準備的較為妥帖。除了常規的衛生巾，換洗衣物，洗漱用品等，特別要注意，準備好夫妻雙方的身份證，戶口本，妻子之前做檢查的手冊，病曆本等等。最好再準備一些食物來，補充準媽媽生產之前需要的能量，比如說巧克力。

2.堅持數胎動

在這個月，準媽媽們仍然要堅持數胎動，時刻關注胎兒的健康狀況，如果胎兒在12小時內的活動次數少於20次，或者每日胎動頻率下降超過50%，或者突然下降超過50%，這都是胎兒宮內缺氧的癥狀。這時候要高度重視，及時採取左側臥位休息，增加胎盤血流量，併到醫院進行進一步檢查。

3.產前堅持鍛煉

在臨生產前的一個月，一定要堅持鍛煉，因為這有助於讓自己在生產的時候體力更佳充沛，不至於在生孩子的時候使不上勁。因為在生產完後的一個月內，都要在家躺著坐月子，所以不妨趁著臨產前一個月，如果身體允許，孕婦可以每天進行適當的運動，小幅度的就可以，不要進行強烈的運動。像散步，走走樓梯等都可以。這樣可以鍛煉到大腿和臀部的肌肉，幫助胎兒的頭部下降，分娩的時候會更加順利。但是千萬不要出遠門，因為每個人的生產期是不一樣的。

4.孕晚期按時產檢

有的人覺得孕期已經按時檢查過很多次，狀態很好。到了孕晚期就覺得不用檢查了，其實不是的。孕晚期檢查能更好的了解胎兒和產婦的情況，保證胎兒和孕婦健康。

5.飲食調節

在孕晚期最後一個月就需要控制一下飲食，不要吃得太飽，更不要吃帶有刺激性的食物飲品，要知道寶寶現在的胎力已經比較大了，吃得太飽擠到，吃刺激性食物刺激到他，他在你肚子裡打起鼓來那孕媽就得難受了

還有就是，如果準媽媽吃得好，就能促進自然分娩的順利進行，相反，如果準媽媽進食不佳，後果可能極為嚴重。分娩的時候身體沒有足夠的力氣，遇到孩子分娩不順利的情況，只會加長產程，時間一久胎兒受到宮內窘迫，就會發生窒息的危險。

6.情緒調節

在這個月，準媽媽尤其是一胎媽媽，在心理上難免產生緊張，情緒也可能抑鬱。緊張恐懼疼痛，擔心害怕自己分娩不順利等，整天胡思亂想，影響自己的心情和睡眠，這樣不利於分娩和身體健康，正確做法，這時候準媽媽可以聽一些舒緩平穩的音樂，比如自然風光，天籟之音，蟲鳴鳥叫，溪流海浪一類的。這些音樂可以幫助你放鬆的精神，讓你的心情平靜下來。保持情緒平和充足睡眠。

7.孕媽要學習分娩知識

孕媽媽可以提前了解學習分娩三大產程以及臨產徵兆，利於增加順產分娩信心，避免恐懼和慌亂。還有臨近預產期時，孕婦的身邊24小時一定要有人，離自己生產醫院的距離不要離得太遠，要控制在20分鐘車程的距離內。

以上7點就是孕媽在分娩前一個月期間需要注意的事情，不僅是孕婦自己，作為家人，也要幫助孕媽做好臨產前的準備工作。讓孕媽有個好的身體狀態和心理狀態。在分娩的時候能夠順利。

在這裡小編再額外說一點，現在有很多人都開始給寶寶存臍帶血。不過需要提前了解一下，這時候就要提前進行預約，因為還有一些和臍帶血庫簽保管協定要提前擬定。所以最好在住院的第一時間要通知臍帶血庫，並告知您所在的醫院的電話，預產期，床位號等等，便於對臍帶血的採集。