【每日一穴】改善氣虛體質——神闕穴！

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神闕位於人體的下腹部，是腹部重要的樞紐，中醫學認為，穴位有近治的功效，即對所在區域的疾病具有良好療效。因此對於腹部各類疾患的患者，神闕穴是個良好的選擇。

——神闕穴的詳細講解

取穴位置

仰臥，神闕在腹中部，於臍窩中點取穴。

功效與作用

1、心氣虛者可以在日常生活中按摩神闕穴來達到調理氣虛的目的，此外氣虛質者經常艾灸神闕穴可補養氣血、舒經活絡，能提高身體的抗病能力，有延年益壽的功效。

2、不少女性朋友都存在這樣的問題，每至月經或臨近月經將來之時，小腹冷痛，甚至疼痛難冷，部分患者會出現暈厥。對於此類患者，可通過神闕穴的保健來達到溫補下元，調經止痛的目的，緩解上述癥狀。

3、有許多老年人，由於老年退行性改變或過度勞動致使筋骨損傷，出現肩背、腰腿部的疼痛，而且每遇陰雨氣象則疼痛感加重，神闕穴具有祛風除濕，溫通經絡，活血止痛之效。經絡通則疼痛自除。

4、現實生活中又這樣一類人群，不自主地出現手足的汗出，而且活動後加重，可伴見手足冰冷、畏寒怕風。神闕穴可以通過溫補下元而達到固表止汗之功。

日常按摩方法

【艾灸方法】

採取仰臥的姿勢，彎曲雙膝，把艾條的一端點燃，放在距離肚濟厘米處懸灸，持續灸20?30分鐘即可。同時也可以手持艾條沿著肚擠轉圈。艾灸時要集中注意力，保持艾火和皮膚的距離，以免灼傷皮膚。

【隔鹽艾灸法】

用純白乾燥的食用細鹽把肚嚌填平，將薑片用針刺幾個孔，放在肚擠上，然後施灸。氣虛質的人適宜在秋、冬、春三個季節施灸，夏季施灸容易引起虛火。

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