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中醫說過「當經絡不通時,你的氣血流通也會不順暢」,那麼你的經絡是否通暢呢?
經絡遍布我們身體每個部位,氣血也是沿著經絡循環流通全身的,當經絡不通的時候,身體會有這幾個表現:
1、怕「痛」
身體容易感覺疼痛,也就是不經打。痛則不通,經絡通了則不痛。你可以隨意捏捏自己的肉,會不會覺得稍一用力,肌膚就很痛,如果是那麼代表經絡不通暢,氣血流通收到阻礙了。
你需要多敲打按摩自己的手臂、大腿,按摩肩背、腰腹,多做拉伸動作,促進經絡是疏通。
2、四肢寒冷
經絡不通的人更加怕冷,氣血不通冬天的手腳冰冷,晚上睡覺被窩不容易暖,這都是氣血不順暢的癥狀。你堅持晚上睡覺前多泡腳,平時多運動,可以促進血液的循環,讓經絡打通。
3、運動後身體酸疼
每次稍微運動或者勞動後,肌肉就覺得酸疼,也是氣血不足的表現。
因為氣血的供應不足以讓身體保持收支平衡,運動過度後身體肌肉發酸,你可以通過按摩目標肌群,拍打身體的經絡來緩解這個癥狀。
4、雙腿麻木
站太久或者坐太久出現下半身氣血不暢,雙腿發麻的情況,也是經歷堵塞的表現,平時需要多活動,不要長久處於一個姿勢,避免經絡在一個活動的狀態。
5、腹部凸出
小腹突出,意味著內臟脂肪超標,腹部連接著內臟器官,肥胖會讓氣血運行受阻,生活飲食習慣讓身體發胖,發胖的人經絡都不是特別順暢的,經絡不順暢的人容易濕氣重,代謝循環不良等情況。
平時幾個大腿經絡的拉伸操,每天早晚做一遍,可讓氣血活躍起來,經絡不再僵硬哦!
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每個動作1分鐘,做完感覺全是舒坦。