身體出現這5個癥狀，說明你的經絡堵塞了！7個動作打通氣血

公開日: 2018-09-06

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中醫說過「當經絡不通時，你的氣血流通也會不順暢」，那麼你的經絡是否通暢呢？

經絡遍布我們身體每個部位，氣血也是沿著經絡循環流通全身的，當經絡不通的時候，身體會有這幾個表現：

1、怕「痛」

身體容易感覺疼痛，也就是不經打。痛則不通，經絡通了則不痛。你可以隨意捏捏自己的肉，會不會覺得稍一用力，肌膚就很痛，如果是那麼代表經絡不通暢，氣血流通收到阻礙了。

你需要多敲打按摩自己的手臂、大腿，按摩肩背、腰腹，多做拉伸動作，促進經絡是疏通。

2、四肢寒冷

經絡不通的人更加怕冷，氣血不通冬天的手腳冰冷，晚上睡覺被窩不容易暖，這都是氣血不順暢的癥狀。你堅持晚上睡覺前多泡腳，平時多運動，可以促進血液的循環，讓經絡打通。

3、運動後身體酸疼

每次稍微運動或者勞動後，肌肉就覺得酸疼，也是氣血不足的表現。

因為氣血的供應不足以讓身體保持收支平衡，運動過度後身體肌肉發酸，你可以通過按摩目標肌群，拍打身體的經絡來緩解這個癥狀。

4、雙腿麻木

站太久或者坐太久出現下半身氣血不暢，雙腿發麻的情況，也是經歷堵塞的表現，平時需要多活動，不要長久處於一個姿勢，避免經絡在一個活動的狀態。

5、腹部凸出

小腹突出，意味著內臟脂肪超標，腹部連接著內臟器官，肥胖會讓氣血運行受阻，生活飲食習慣讓身體發胖，發胖的人經絡都不是特別順暢的，經絡不順暢的人容易濕氣重，代謝循環不良等情況。

平時幾個大腿經絡的拉伸操，每天早晚做一遍，可讓氣血活躍起來，經絡不再僵硬哦！

1、

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每個動作1分鐘，做完感覺全是舒坦。