耳鳴耳聾預防方法

耳聾耳鳴發病危害很大，手機耳機的影響還是佔很大的比例的，日常的生活環境也是不容忽視的，當然最重要的就是要有健康的生活方式，不可以抽煙喝酒，合理的飲食，多吃一些富含維生素的食物、新鮮的水果，耳鳴耳聾遠離你。

科學調查耳聾耳鳴，發病率越來越高，也日趨年輕化，耳聾耳鳴發病率對我們的生活影響特別大，很多人長期被這樣疾病困擾，給日常生活造成了很大的困難，很多人都希望徹底遠離耳鳴疾病的困擾疾病的折磨。下面我們為大家聊一下有哪些比較實用的預防方法。

第一部分聊一下，手機耳機，對大家聽力的影響，大家已經習慣使用手機，很多人在使用手機的時候，會使用耳機放耳朵裡，但是她們，其實沒有意識到，這樣的音量的巨大，對耳朵的傷害和衝擊力多麼的嚴重。同樣手機的輻射，對而不得損傷也是，很可怕的，尤其是一些劣質的機型，在兒科門診的時候常常可以遇到一些，患者，因為手機所致的聽力下降。所以我們建議大家一定不要過度的使用耳機和手機。

第二塊聊一下工業噪音，或者是高強度的音樂環境，對聽力的影響。現在社會的***場所，聲音非常大。很多舞蹈者或者是歌手，或者是，經常去玩的人，長期處於這樣的高音環境下面，一定要加強聽力的保護，有時候，即使是較低的噪音，如果長年累月置身其中，也可產生，噪音性耳鳴。有時候，即使你脫離了這樣的環境，一些年之後，聽力仍可能逐漸下降，所以人們應該加強保護自我意識。

第三方面講的就是耳部位疾病，對聽力的影響，很多人患了中耳炎是導致聽力下降的，一個很重要的因素，幾年之後，而這類患者的自己，可能是一個普通患者轉移另一個，比較嚴重的需要手術治療才可以康復的，所以有中耳炎的患者一定要，記得去醫院，經治療早康復，才不會引發一些比較嚴重的後果。

第四方面就是生活行為，抽煙喝酒，吸煙和喝酒肯定是自己聽力產生較大的損傷，而日常老人所講的老年性耳聾，過早發生也是經常和這類有關係的，當然高血壓，或者是血管硬化，腎臟不好，糖尿病的患者，也會有局部耳鳴的現象，我們提倡健康的生活方式。

溫馨提醒，合理的飲食盡量，少吃高脂肪的食物，多吃一些，富含維生素的食物，纖維蛋白多的時候，例如新鮮的蔬菜，新鮮的水果，新鮮的魚類和肉類，都是可以的。