優酪乳能促進消化並增加益生菌

研究表明，優酪乳能促進消化並增加益生菌，但對兒童的慢性便秘卻沒有幫助。

一項研究表明，activia的優酪乳是否有助於改善兒童便秘，該研究涉及159名兒童，他們平均7歲，便秘癥狀至少持續兩個月。優酪乳和其他益生菌優酪乳一樣，添加了一種有益的細菌，即雙歧桿菌，這種細菌被認為有助於調節消化系統。成人便秘的一些研究已經發現，它可以緩解慢性便秘。

但是在新的研究中，研究人員發現優酪乳和益生菌並不能比普通優酪乳更好地改善便秘。在三個星期的時間裡，孩子們被隨機分為益生菌組和常規優酪乳組。每天喝一杯優酪乳後，兩組兒童上廁所的平均人數從每周不到2次增加到每周4次。益生菌的平均數量不超過正常優酪乳組。研究人員說，目前還不清楚為什麼這兩組人的情況有如此相似的改善。但是Merit MTabbers醫生，阿姆斯特丹的艾瑪兒童醫院的消化醫學專家，在一封電子郵件中告訴記者，根據調查結果，不能推薦益生菌治療兒童便秘。

有些父母可能還想嘗試其他益生菌，Tabbers博士說益生菌可能對一些孩子有幫助。但現在Tabbers博士認為，「沒有足夠的證據將益生菌包括在兒童便秘的治療中。」

Tabbers博士說，對照組的孩子表現比預期的好。原因之一可能是兩個研究小組都重視兒童。例如，所有的孩子都被告知，他們每餐後都應該去洗手間。因為一般來說，缺乏良好的廁所習慣或忍耐是兒童便秘的常見原因。

根據Tabbers博士的說法，益生菌在兒童和成人中出現的原因有不同程度的影響，這與其他兒童的便秘和成人之間的差異有關。Tabbers博士說，在正常情況下，第一步是緩解兒童的便秘，包括教他們更好的廁所習慣和改變飲食習慣，如添加更多富含纖維的食物、水果和蔬菜。如果不起作用，醫生可以開少量瀉藥。Tabbers博士說，如果父母想嘗試益生菌，他們可以。但是，如果在幾個星期內沒有改善，他們應該繼續採取後續行動。

Tabbers博士認為益生菌可能有助於便秘的原因是因為這種產品有助於恢復天然細菌居住的腸道的不平衡。然而，研究人員不知道健康兒童的腸道細菌是否與便秘兒童不同。

Tabbers博士說，「未來的進一步研究還將關注健康和便秘兒童的微生物。」