養生有方法，按摩穴位時，要注意這幾點

《黃帝內經》之經脈篇指出：「經脈者，所以能決死生、處百病、調虛實，不可不通」。通過古人之鑒，我們便可得知經絡到底有多重要。我們人的身體好比是一座高樓大廈，而身體的經絡就好比這大廈中錯綜複雜的各種管道。如果是電線斷了，大廈會陷入一片黑暗之中；如果網路斷了，就與外界失去了聯絡；如果下水道堵了，大廈便會汙水橫流；只有各種管道正常了，一切工作才能正常的去運行。經絡也是一樣，哪裡不通哪裡就會出問題，所以只要把經絡疏通，身體自然會舒暢。

按摩經絡

隨著現代人們養生觀念的提升，對經絡穴位也有一定的普遍認知，但是按摩穴位時，也要注意這些事。經絡穴位是中醫保健的重要的事項，很多推崇中醫養生的人對中醫的保健按摩尤為重視，其中在人體中隱藏了許多重要的經絡穴位。按摩妥當能起到養生的作用，按摩錯了或者手法不當，則會危害身心健康，所以有些穴位是不能亂按亂敲的。

輕揉太陽穴

太陽穴與啞門穴，按摩要適度

首先是太陽穴，太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。此穴位主治頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。太陽穴處分布著許多血管且骨質十分脆弱，如果使用手法不當，用力過大，就會導致太陽穴處的血管破裂，而產生血腫，嚴重的會使人產生昏迷的狀況。而在少林拳中記載，點中此穴「輕則昏厥，重則殞命」，也是早在各家武術拳法中列為「死穴」之一。所以家長朋友們，在教育孩子時，不要讓孩童打鬧時，觸及同伴的太陽穴部位。

啞門穴

第二個重要穴位是啞門穴，這個穴位在後頸窩處，它是隱藏的一個穴位，能控制發聲，所以叫啞門穴。此穴位主治舌緩不語，音啞，頭重，頭痛，頸項強急，脊強反折，中風屍厥，癲狂，癇證，癔病，衄血，重舌，嘔吐。如果對此穴產生不良的刺激，輕則容易對局部的軟組織產生損傷，重則衝擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。

職業醫師進行按摩

那麼該如何正確的按摩穴位呢？

人體內部分布著許多錯綜複雜的經絡，這些經絡是聯繫臟腑器官運行氣血的重要樞紐，按摩的時候要利用手部柔軟的部位或者按摩穴位的工具進行有規律性的按摩、敲打。另外，中醫秉承的是「通則不痛，痛則不通」的思想，如果在按摩時遇到疼痛點，需多敲打幾次，但是按摩力度要掌握好。

按摩穴位

穴位的正確按摩方法：

按、拍、捏、推、揉、叩等手法，可以根據自己的習慣進行選擇。另外，可以根據穴位使用兩種以上的手法結合按摩，按摩的力度不宜過重，輕揉能夠達到補養的效果。要找準穴位，在按摩穴位時，一定要找準穴位，這樣去按摩才會達到事半功倍的效果。在使用按手法時，使用手指拇指指面（或掌根部、肘部等）按壓準確的穴位，逐漸用力深壓，稍加揉動。這種方法為按摩臨床中的常用手法。揉手法操作比較簡單，使用掌根部、手指羅紋面貼於穴位上，做輕快的、柔和的迴旋運動，帶動該處的皮下組織運動。所有圖片均來自網路，如有侵權，立即刪除！大家想要學習的養生知識，可以評論到文章中！歡迎大家關注、分享、點贊、收藏。您的鼓勵，才是我創作優秀文章的動力！