生孩子後，產後惡露怎麼清乾淨？

惡露是漸次剝落的子宮內膜細胞，混合滲出的紅細胞、白細胞以及一些退化的細胞。正常的情況下，惡露一開始是比較濃的、且顏色比較深紅；越到後面，惡露的顏色就越淺；到最後呈淡黃色、量也更少、無異味。 

?觀察惡露不僅可以判斷子宮恢復的快慢、有無異常，還可反映出宮腔內有無殘留物、感染、產道傷口癒合情況及有沒有其他的異常。惡露一般在產後3-4周乾淨、剖腹產的需要一個月左右。如果惡露是鮮血、並且帶有血塊、比平時月經量多有異味、流量也沒有持續減少的話，那就是不正常的，需要儘快就診。  

那麼，怎麼促進惡露排出呢？ 

?1.正常分娩的媽媽，如果產後健康狀況良好，應該及早下床活動身體，這樣有利於惡露按時排乾淨、子宮也能早一些恢復。  

2.紅糖水可以活血化瘀，促進惡露順暢排出。不過，紅糖水不宜過量，一周左右就可以了，以免陰道出血過多，引起失血性貧血。 

3.產婦在睡覺的時候最好不要仰臥，以免子宮向後傾倒，不利於惡露順暢排出，也不利於按時排乾淨。 

?文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專註育兒話題。歡迎大家關注我的芝麻號，歡迎您在評論區留言探討、點贊與轉發，感恩遇見！