又到了夏天出汗如洗澡的時候，很多人每天回家第一件事先沖個冷水澡，但其實這樣會堵塞毛孔，無法排除熱氣，引起疾病。
一、以下3種情況不能洗冷水澡
①體質差的人洗澡易感冒
由於冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。抵抗力差的人，更容易感冒、發熱。
②出完汗立刻洗冷水澡嚴重可導致顱內出血
身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的。
這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
③錯誤的時間洗冷水澡傷害加倍
劇烈運動後、喝酒後、女性月經期間、吃飽飯後等時間段，都是不適合洗冷水澡的。此時身體血液流暢較快，遇冷水容易衝擊血管，對身體造成損害。
所以遇到以上情況時，切記不可貪圖沖涼快感。一定要等熱水器把冷水放掉，放出熱水後再去洗浴。但有些熱水器放了很久依舊是涼水，每次想要洗熱水澡都要等上半天，非常令人煩躁。
針對這個問題，推薦大家使用海爾零冷水燃氣熱水器M6S系列，開機就洗大水量熱水澡，預先對冷水段進行加熱，打開花灑直接出熱水，保障健康洗浴。
二、洗冷水澡有一定好處，但要掌握正確方式
1.夏季洗冷水澡的好處
①可提高神經系統的功能
冷水浴是一種強烈的良性刺激，能提高中樞神經系統的興奮性，。還可增強全身的血液循環和新陳代謝，更多的氧氣被送到大腦細胞中，有利於消除大腦疲勞，使精神振奮，情緒飽滿。
②可健膚美膚
冷水浴能加強皮膚及皮下組織的營養供給，使皮脂分泌增加、膚色紅潤、光澤而有彈性，不易患皮膚病。
③能預防感冒
人體經常受冷水刺激，肌肉緊張收縮，迅速作出抵禦反應，從而增強人體對溫度變化的適應能力，增強機體免疫功能，可預防傷風感冒等上呼吸道感染。
④加強免疫力
研究結果發現，那些每天沖冷水浴的人血液裡抗病毒的白血球比洗熱水澡的人多。專家們相信冷水浴促進新陳代謝。那可能是因為身體為了著要取暖，啟動免疫系統，因而釋放了白血球細胞。
⑤促進血液循環
好的血液循環對心臟血管全面健康極為關鍵。有健康的血液循環能夠很快地在劇烈運動後幫你恢復疲勞。在淋浴時冷熱水交替的沖洗是很容易的方法，能改善血液循環。
2.洗冷水澡要掌握正確的方法
①冷水澡需要堅持不懈，循序漸進，從夏天開始堅持到冬天，克服體質和情緒上的雙重障礙；
②冷水洗澡前要做好熱身運動，將身體搓熱；
③不要直接洗浴，先將手腳淋上水，隨後是前胸、腹部，讓身體逐漸適應；
④水溫不可過低，5-25℃為宜。
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