警惕！常戴耳機聽歌易造成永久聽力損傷

公開日: 2019-01-10

手中的錢多了，身上的衣服華麗了，居住的房子變大了，室內的裝修豪華了，各式各樣的娛樂工具也齊全了，還有什麼好玩的呢？於是，越來越多的人無論在哪裡都喜歡用耳機聽音樂。耳機隨著微型收音機、MP3、手機的出現離我們越來越近。

「戴上耳機，世界與我無關。」我們經常可以看到在熙熙攘攘的地鐵站裡，在擁擠的公車廂內，在悠閑的校園小路上，許多人或翻看著報紙、或默然地走在路上，他們塞著耳機，沉醉於音樂之中，偶爾還會哼出一兩句熟悉的歌。有些年輕人戴著耳機搖頭晃腦地騎著自行車在馬路中「與車共舞」，彷彿與身旁的車水馬龍全然沒有關係，更顧不上身後司機的怨聲載道，全然不知此刻自己的處境有多危險。

答疑解惑

為什麼不提倡常用耳機聽音樂？用耳機播放音樂的聲音大多超過60分貝，有些甚至鋼彈100分貝，這種強雜訊對人的傷害極大。1.影響正常聽力：醫學研究表明，人耳連續接觸耳機6個小時以上就有造成聽力損害的危險。一旦造成永久性聽閾位移，則無法恢復聽力。2.損害人的視力：在強雜訊的刺激後，人的視力清晰度要恢復到正常狀態，需要1～2小時。3.危害中樞神經系統：長時間用耳機聽音樂，易出現耳鳴、頭痛、噁心、記憶力減退等癥狀。4.影響心血管功能和內分泌功能：主要表現為心動過速、心律不齊或血壓升高。

溫馨提示

盡量不要長時間戴耳機聽音樂，最好每隔半個小時就休息一會兒。

音量設定不宜超過最大音量的50%，以柔和不刺耳為宜。

走路、乘車或騎車時不要戴耳機聽音樂，以免發生意外。

盡量在安靜的環境下聽音樂，以避免因環境雜訊而加大音量。

避免在睡覺時聽音樂。首先，休息的時候太吵容易讓人做夢，大腦受MP3的異塵餘生損害很大；其次，受睡姿的影響，難以避免枕頭對耳塞的壓力，因為可能會加大對耳膜造成的物理損害。

戴耳機聽歌傷耳

在公車、地鐵環境中，音量的大小不是由聽力決定的，而是取決於雜訊。尤其是地鐵本身就是一個相對封閉的環境，能對人的耳朵產生一定的壓迫，如果再塞著耳機，高強度的聲量不斷地撞擊耳膜就會造成耳膜細胞的損傷。

當人耳聽到的音量超過85分貝時，可造成聽覺疲勞，這是一種生理性現象，暫停接觸一段時間後可恢復。但是如果聽之任之，會使聽覺疲勞逐漸加重而造成永久性聽閾位移，這屬於不可恢復的改變。當雜訊達100分貝時，幾乎所有的人都會從睡眠中驚醒。當音量鋼彈110分貝以上時，則足以使人體內耳的毛細胞死亡。

耳機的音量一般在80分貝左右，有些能達到120分貝。聲音過大、時間過長都會影響聽覺神經，除了會引起耳鳴、頭痛外，嚴重的還會導致厭食、記憶力減退等癥狀。

來源：人民衛生出版社出版《不良生活行為與——現代人的不良生活方式》

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