怎樣把記憶力變得更強大

我想告訴你們，從現在起的一個月內。你只需要看一遍就能記住一種復牌你們覺得怎麼樣？你可以在不到五分鐘的時間內做到。只需要接受一點點訓練。

我想告訴你們我教你的東西能夠幫助你。從根本上理解一個記憶和大腦是如何工作的。這些知識將在日常生活中給你很大的幫助，不論是記住別人的名字，還是幫你把重要的資訊存儲在記憶中？然後在工作報告中展示出來，再或者如果你是個學生，想要在考試中取得好成績，也會幫助到你。如果我告訴你這些真實如果在學校裡教授給學生。將改變我們對學校系統的看法。不但是對瑞典的看法，而且是對全世界的看法。

我應該算是一個記憶運動員。我不是什麼超級明星這只是另一個自我。在25歲之前我還不懂我現在所知道的一切。關於25歲的有趣的事情是，張25歲的時候，我們的大腦會完全成熟，也就是說你就是個成年人了。在那之前我什麼都不懂。我同事也完成了。嗯，我其實也知道些事情但。我同時也完成了我的大學學業。我當時在想發生了什麼。我要怎樣生活？我一直對旅行。對認識新的朋友，文化等很感興趣。而這需要交流的能力。所以我想我喜歡這個挑戰。我也喜歡和人交流，所以我要學一門語言，一門新的語言，也是一些我隻已知的完全不同的東西。我認識拉丁字母，但我想學些根本看不懂的東西。比如阿拉伯語，漢語或者日語，甚至印第安語也在我的腦海中閃過。所以當我再看我可以在家裡學的課程的時候，當然是因為我在厭倦了大學的生活。偶然發現了一本關於記憶的書。我在想我想像孩子們那樣。通過練習來學習這麼新的語言去某個地方和人民交流，以這種方式學習語言。我有點不喜歡語法。所以這算是我逃避學習語法的方法。我想如果我要這麼做，所以我想把很多單詞和短語放進我的記憶裡，然後據說這種語言的國家或那個地方，這本關於記憶的書寫的很好。為什麼不開始讀它，看看會發生什麼，所以我訂購了這本書開始閱讀。然後一直到她顯然是關於技巧的。你正確的方法思考。其實沒那麼難。我對我想學的語言很挑剔，我就是看書，做一些練習而已。幾年過去了，我還是沒有找到任何可以選擇的語言。幾年過去了，我還是沒有找到任何可以選擇的語言。但與此同時，我一直在做這些練習水準漸漸的好起來了。水準漸漸好起來了，關於這本書的另一個有趣的事情。在最後一章裡，作者說道，你可以參加記憶比賽，我在想。這是啥？什麼叫做記憶比賽？這個傢夥已經贏得了六次世界級比賽，所以他肯定知道自己在說什麼。我還在想在記憶裡競爭什麼鬼。我看了他建議讀者去練習的水準。然後我意識到，堅持住。在這次培訓中，我實際上達到了很多這樣的水準。所以我想我的更集中一點，然後開始訓練背誦紙牌，其中一個建議達成的水準就是要在五分鐘內完成。2004年的時候，我覺得自己已經準備好了。27歲的時候，我就參加了。在曼徹斯特舉行的世界記憶錦標賽。為什麼不乾脆想大一點去參加世界記憶怎麼樣？算算了。我在世界上排在第22位。我也成了瑞典最強的記者。這也是一個我連續保持了五年的頭銜。所以當我回來後我朋友對我的看法變了。他們說你什麼時候變得這麼聰明？我回答他們，我只是看書學了些技巧而已。我也沒覺得我不一樣，我是說我還是那個我。我們去參加記憶比賽的時候會遇到很多有意思的事，比如讓你背誦哦，一個二進式的非常非常長的呃純數字010100011等等等。還有類似於讓你記住一些年份一些歷史上的年份，一些歷史事跡中的年份大概是你所學的12年的教科書中的所有的年份，你需要在五分鐘的時間內把它全部記下來。這是非常有意思的事兒。我想直接展示給你們更容易一點。他們拿了一副牌，洗牌。不是我們之前玩紙牌順序他不停地洗。他們會把持牌拿給我在我們還在閑聊的時候，我就在看過了一會兒他問我，你什麼準備時候開始記憶？而我的回答是我已經記完了。這個時候我飯開始排，讓他隨便切一張，然後我可以從這張牌之後演出他之後的所有的紙牌。這只是一個小小的技巧而已。實際上我給你展示一下你就會學的很簡單了。

給你看這樣兩張圖片。

你能看得出他們之間的聯繫了嗎？不給你個提示，沒有任何聯繫。只是隨便挑了兩張照片。但我想讓你這麼做。我想讓你編一個有趣生動的故事。調動你所有的感官看看它，感受它，把這兩個影像聯繫起來。用3d的方式聯想。即使你沒有3d眼鏡。你的大腦是情人的，他一定能做得到，他能用三維投影。我給你幾秒鐘時間做這件事。我是這樣去記憶的，讓我們按照你做的位置的順序來看。上面有扇門，你開了門，因為門上寫著歡迎。不是說你從沒見過蝸牛牢房吧？他們為什麼要這麼做？這裡太黏了。

看看這兩張照片好吧，

同樣也給你變個故事。這旁邊是我們上來的時候走的樓梯，你看到一隻火烈鳥在建設一棟巨大的磚牆。他們必須都爬過些雖然沒意義。

接下來看看這幅圖，

我們都知道為什麼大象，因為大象很大。你們都知道為什麼他們很強壯，他們有很大的重量。你在螢幕上看到一隻大長徑路，然後滑雪者們就像是謠言著長頸鹿的脖子，滑雪。往屋頂上看，最後一個有點明顯，對吧？因為你看到了一種爬行動物，而且它們喜歡呆在陽光下傳常見，所以你可以認為這是個很明顯的。覺得。這是一個我能記住的事兒，但這是一件危險的事兒。因為越簡單的事情，我們越容易忘記。

我們讓我們的大腦享受了樂趣，當我們這樣做的時候就是專註於任務。當我們專註於這項任務時，我們就在告訴大呢？這很重要。要記住這個。所以首先我們要加強記憶的力量。

什麼是大腦？大腦是一個由神經元組成的生物團。他還有我們體重的3%，但每天消耗我們20%的能量。不管你是坐著運動或者做任何事，他的能量消耗一直保持著相同的水準。它有多種神經元，他們喜歡相互聯繫。他們可以建立數以萬計的連接。我是說複製或者製造兩個相同的大腦是不可能的。所以我們都是獨一無二的我們建立的聯繫越牢固。我們記住資訊的時間就越長。所以如果建立了薄弱的聯繫就會忘掉。因為這是一件很自然的事情。我們總是忘掉東西是件很自然的事情。如果你有一個正常運作的大腦，他會整理出不重要的資訊。但是你可以告訴他什麼是重要的什麼是不重要的。你建立的聯繫牢固，你記住它的時間就越長。有了這些知識，我想說。今天的學生學習過量了。他們這麼做的原因我可以說是因為今天的許多學生不知道如何把這些資訊放進他們的大腦。他們學習直到深夜。他們睡得很晚，所以醒來後很累。並沒有用大腦喜歡的方式。去進行學習，把資訊放進他們的大腦。這樣他們才可以休息，把時間花在業餘愛好上。花費在陪伴家人上。然後重複他們所學到的資訊。你不知道資訊在腦子裡，你就會不信任他。如果你不信任你的大腦，你就只能一直學習了。

我將向你證明你的大腦實際上比你想像的要更好。我們以前做過訓練，我和五歲的孩子在一起做的。那次我用了30對照片。所以不要感到任何壓力。看看這張照片少了點什麼對吧？我敢保證你的大腦已經填補了空白。

所以如果我說體重，你會說。大象。如果我說磚頭你會說。火烈鳥。如果我什麼是最明顯的。太陽。如果我說們你會說蝸牛，如果我說滑雪呢？長頸鹿。如果我讓你把他們按出現的順序排序呢？你會怎麼做？你會閉上眼睛到第一個地方。再到第二個地方，再到第三個地方，還有第四個地方，最後到屋頂。如果要把它們倒過來排戲你就會向後退就好。這就是我們在記憶比賽中所做的。

現在你記住了十個單詞。這是記憶單詞的活動之一。你可以去比賽和表演。我們做的唯一一件事就是做的更快更長。這是一件非常有趣的事。在紙牌背誦的既世界記憶比賽中。只能看一次，而且要儘可能的快。大約就是博爾特跑200米的時間。下次你看奧運會的時候，想一想。當他開始的時候你就開始背盡量多的紙牌。現在我不認識尤塞恩博爾特。但我知道是排畸世界紀錄保持者西蒙萊因哈德。你知道他訓練了多少次？我知道他所做的和我們之前做的沒有什麼不同。他只是先構架知識，然後她把鎖放進大腦。他看一遍資訊就知道已經都放進去了。這一切都是為了找樂子。讓大腦建立強有力的聯繫。沒有限制。我有一個朋友，他每年都來幫我組織瑞典記憶錦標賽。如果我們這裡有一個天平的話。這是一個記憶有困難的人的記憶力。另一邊是正常人的記憶力水準。而最令一邊是天才所在的地方超級記憶力。當他2009年第一次來的時候。我告訴他們我們為什麼不做一些測試一些記憶測試，因為我喜歡和一些科學家合作。向他們展示我能做些什麼。因為這些研究並不多。對它進行研究的那個人。實際上就是那個雅格布。斯托曼。他說我們必須重做這個天平。超上線了，他超出了我們的範圍。遠遠的超出。我們要怎麼做這份工作？但你們還沒有研究我們的工作。因為就好比我們今天發明了一種運動。突然所有人都開始跑了。他們速度太快了。但我們不會再做別的事了。我們只是和大腦一起工作，而且大腦喜歡怎麼工作，這些技術已經很古老了。最古老的是希臘人在用。幾千年前古希臘人都在用。所以我們沒有發明任何東西，我們只是把它精鍊了，是通過訓練做到了。你現在就可以開始訓練了。下一次，當你聽到你所要記住的事情的時候，把它編成一個有趣的故事，你就能在腦中建立很強的聯繫。那麼，祝大家練習愉快。