增強寶寶的免疫系統永遠不會太早

嬰兒的免疫系統一開始都非常的脆弱，從服用一劑抗生素到在醫院從其他人身上撿到細菌的一切都可能對它們產生潛在的弱化影響。但是，對於所有父母而言，重要的是要知道雖然嬰兒的免疫系統確實在生命的這一點上易受影響，但它也是 加強，培養和發展它的最佳時機。 事實上，最近發表在人類微生物學期刊上的一項研究首次證明，通過定植嬰兒腸道，可以減少與自身免疫問題相關的有害細菌，如大腸桿菌，C.diff，Staph和Strep。用特定的好細菌叫做B. infantis。在該研究中，嬰兒雙歧桿菌消滅了93％的有害細菌。不幸的是，大多數嬰兒在出生時都不會獲得這種好細菌。雖然這很不幸，但對於我們這些與嬰兒一起工作的人來說，令人興奮的是，這項新的研究表明，隨著他們的成長，我們將在出生後立即更好地保護新生兒。

建立強大的免疫系統從第一天開始

腸道由好細菌和壞細菌組成，當腸道中存在更多有益細菌（特別是嬰兒雙歧桿菌）時，它們擠出了壞細菌。不幸的是，九今日10名嬰兒沒有嬰兒雙歧桿菌，這會導致腸道微生態失衡，這是好的和壞的腸道細菌的比例而苦惱的不平衡更壞的細菌被允許茁壯成長。嬰兒腸道中存在的有害細菌與更高的健康問題風險相關，例如絞痛，濕疹，過敏，糖尿病和生命後期的肥胖。 這是非常重要的。作為一名兒科醫生，我看到孩子們過敏和濕疹的飆升。在過去十年中，它已經成為美國兒童的流行病，現在這些問題與免疫健康和腸道有關。以下是事實：美國幾乎每個幼稚園教室至少有兩名兒童食物過敏（FARE） 960萬名18歲以下兒童患有濕疹，其中320萬兒童患有中度至重度病例（國家濕疹組織）雖然我們知道免疫系統負責抵禦病毒和細菌感染，但我們現在開始更好地了解嬰兒腸道中細菌的組成如何在免疫系統如何幫助保持嬰兒健康方面發揮重要作用。

媽媽可以做些什麼來促進寶寶的免疫健康

從第一天開始，媽媽可以做很多事情來提高寶寶的免疫力。這是我的建議。

1.母乳餵養。母乳餵養的好處是廣泛的，包括對疾病和疾病的保護。在頭六個月，母乳有助於增強嬰兒的免疫系統，使其更強壯，更不容易受到有害細菌，感染和疾病的影響。此外，母乳含有特殊的碳水化合物，可以餵養嬰兒腸道中的有益細菌，幫助抵禦與絞痛，過敏，濕疹和哮喘有關的壞細菌。

2.給寶寶正確的益生菌，以恢復腸道內的良好細菌。正確的細菌有助於免疫系統的正常發育，我強烈建議所有父母在嬰兒期給嬰兒喂益生菌。例如，Evivo（活化的B. infantis）嬰兒益生菌在臨床上被證明可以將關鍵的有益細菌恢復到腸道並減少有害細菌。這種益生菌從一開始就有助於建立健康的免疫系統，有助於為終身健康奠定基礎。

3.多給寶寶吃高纖維食物。一旦你開始喂固體，重要的是將幼兒引入各種高纖維食物，包括水果，蔬菜，豆類和全穀物。孩子們一生都應該吃大量的高纖維食物！

4.睡覺，睡覺睡覺！我不能強調一個正在發育的孩子獲得足夠睡眠的重要性。特別是隨著孩子年齡的增長，重要的是他們得到良好的休息並保持他們的免疫系統健康。

有很多因素可以幫助養育健康的健康嬰兒，但在頭六個月內建立強大的免疫系統對嬰兒的短期和長期健康至關重要。