白開水加一物 助您降火排肝毒安然入睡

現代人的生活壓力越來越大，許多人晚上經常會出現失眠的現象。但你知道嗎？失眠很多時候是肝毒累積在搗鬼，肝臟出了問題，失眠是在所難免的。

白開水加一物，降肝火排肝毒，安然入睡！

1、白開水+紅棗

每天給肝功能差的人喝點大棗水,持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時,最好將其撕成幾塊再用，因為紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。

紅棗果皮堅韌不好消化,如整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是,新鮮紅棗不宜沖泡，因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C，可以乾吃。

2、白開水+檸檬

檸檬、橙子、柚子等說過，富含維生素C，有助於肝臟解毒。特別是檸檬，可保護肝細胞免受自由基的破壞，有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能。泡水時可以適量加些蜂蜜，口感更佳。

3、白開水+蜂蜜

蜂蜜作為日常生活中較為常見的滋補品，深受大家的喜愛，而蜂蜜的營養價值也很豐富，是保護肝臟、增加腸胃蠕動，促進睡眠的佳品，因此蜂蜜是不錯的養生食材。

4、白開水+甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。所以，在B肝的治療過程中，甘草有著確定療效。

但要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎功能受損者應當慎用。

5、白開水+決明子

決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水代茶飲，能清肝瀉火、減肥、排毒排油。

同時，它還適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、便秘等有內火的患者；對於上班族來說，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。