過敏性鼻炎、皮炎、紫癜春季易多發，四種防治食材很有效

冬去春來，氣象漸漸的暖和起來，也正是萬物復甦的時候，鮮花綠地又回到了我們身邊。而在這冬春交換之季，也是一些過敏性疾病，容易多發的時候，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等。這些過敏性疾病會對我們的工作、學習、休息、睡眠等方面造成不同程度的影響，有甚者會令我們的生活品質大幅下降。平日我們一定要積極的預防和治療這些過敏性疾病，不能輕視。而且我們在這多發的季節，一定要適量吃些可以防治這些過敏性疾病的食材，來維護我們的身體健康。下面小編就給大家介紹幾種可以防治以上三種疾病的食材。

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有維生素C與維生素A，可有效的緩解過敏現象，並可以預防免疫功能的衰退，對過敏性鼻炎大有好處。胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效地預防皮膚對花粉的過敏癥狀和過敏性皮炎等過敏性疾病。而且β-胡蘿蔔素還能調節細胞內的平衡，加強身體的抗過敏能力，從而使身體不易出現過敏反應。

2.綠豆

綠豆中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等營養成分。用綠豆煮湯喝可清熱解毒。綠豆具有抗過敏作用，可輔助治療蕁麻疹等過敏反應。綠豆中含有的有效成分，還能起到抑菌、抗菌的作用。

3.菠菜

菠菜中含有的維生素C、維生素A，有利於過敏性鼻炎患者的康復。菠菜中的β-胡蘿蔔素，可以預防癌症與多種疾病。菠菜中含有鐵元素，而鐵元素對缺鐵性貧血，具有改善作用。而過敏性紫癜患者有時因出血過多，會導致貧血，因此可以適當吃些菠菜來補血。菠菜中含有維生素K，具有一定的止血功效，對過敏性紫癜患者很有好處。菠菜中含有維生素C，有利於促進體內鐵元素的吸收，從而改善缺鐵性貧血現象。而且維生素C ，有降低毛細血管通透性和脆性作用，還能提高身體的免疫能力，所以對易過敏性患者，具有一定的益處。

4.紅棗

紅棗中富含鐵、鈣、環磷酸腺苷及維生素C等多種營養成分，有利於過敏性鼻炎與過敏性紫癜的患者。紅棗中的鐵元素有利於補血，可預防因過敏性紫癜而誘發的貧血。紅棗中環磷酸腺苷，具有抗過敏的作用，不僅能緩解過敏造成的皮膚瘙癢，而且可以阻止過敏性反應，能起到緩解過敏性鼻炎的作用。紅棗中的維生素C，能抑製皮膚瘙癢的過敏反應，有助於降低毛細血管的通透，減輕血小板的凝聚，緩解瘀斑癥狀。