說起油桃,大家都比較熟悉,油桃也是大家日常經常在吃的一種水果,油桃又叫「桃駁李」,吃起來味道有點酸,給大多數留下了「油桃是酸的」的印象揮之不去,但是油桃當中營養卻很豐富,富含大量的維生素,非常具有養生作用。夏季中的水果,我最鍾愛的就是它了。
油桃的營養價值很高,不僅含有蛋白質、多種維生素以及多種微量元素和礦物質,還有人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等,對身體有很好的滋養作用。
油桃的功效
1、美容養顏、減肥瘦身
油桃中含有豐富的纖維素,輔助腸胃蠕動,促進消化,吃油桃還能使人產生飽腹感,從而達到減肥瘦身、美容養顏的功效。
2、活血化瘀
油桃中的桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用,用作治療閉經、跌打損傷等輔助治療。
3、益氣補血
油桃含有大量的鐵,可以促進身體內的血紅蛋白的合成,達到益氣補血的功效。
4、提高身體的免疫力
油桃中含有豐富的維生素C,可以很好的提高身體的抵抗力。
油桃的食用禁忌
1、體熱的不能多吃
桃肉性偏溫,《滇南本草圖說》載:「多食動脾助熱,令人腹脹,發瘡癤」,《隨息居飲食譜》亦稱:「多食生熱,發癰瘡、瘧、痢、蟲疳諸患」。故凡素體內熱偏盛者,不宜多食。
2、拉肚子的少吃
《本經逢源》謂:「多食令人腹熱作瀉」,熱盛瀉痢者,不宜多食。
3、胃不好的勿吃多
桃子含糖分較多,糖尿病患者不宜多食。體虛多病者及胃腸功能弱的病人不宜多食,否則容易增加胃腸的負擔。
4、不宜給嬰兒吃
不宜給嬰幼兒餵食桃子,因桃中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃功能弱,無法這些物質,很容易造成過敏反應。