眼睛近視怎樣才能恢復正常

近視的形成原因就是長期近距離用眼，長期調節過度，導致睫狀肌伸縮不靈活，使得眼外肌對眼球長期施壓，眼內壓力過高，不能在視網膜上面形成清晰的像。這就是近視，所以我們平時要多注意眼睛的休息。那麼眼睛近視有沒有辦法自然恢復呢？眼睛近視怎樣才能恢復正常。如果你的眼睛剛剛近視，屬於假性近視，通過以下的辦法，還是有可能恢復視力的。

1、首先讓全身放鬆，眼睛平時前方，雙手拖住頭，不要讓脖子和頭動。只需要眼睛做上下左右的運動，在眼球向每個方向轉動的時候，盡量向那個方向拉伸，每個方向停留幾秒。這個方法順時針轉6圈，再逆時針轉6圈。這樣的方法可以鍛煉眼睛周圍的肌肉，可以改善眼睛變形。、

2、眨眼睛也可以放鬆眼睛，這個方法很方便，隨時隨地都可以做。在做的時候，頭稍微往後仰，然後有節奏的眨眼睛，每天有空就做，這樣做可以促進血液通常，緩解眼睛疲勞，能讓眼睛更靈活，對抑製眼睛近視有一定的作用。

3、打乒乓球可以焊接視疲勞，打乒乓球眼睛可以隨著乒乓球的上下遠近跳動，這樣可以使得睫狀肌、眼外肌放鬆和收縮，可以有效地促銷眼部的血液循環，可以讓我們的眼睛靈活，讓眼睛炯炯有神，可以有效的治療假性近視。

4、平時我們看書，看40分鐘，就可以站起來看看遠方，看遠處的植物，高樓，這樣可以讓眼睛得到有效的放鬆。養成長期眺望的習慣，可以有效的控制近視度數。

5、除以上面的方法，大家平時還可以多吃一些有助於視力的食物，如胡蘿蔔、菠菜、枸杞子、玉米等。這些食物均對於恢復眼睛視力有良好的食療效果。