一招治便秘，排便順暢立刻有效

商陽穴

取穴：在食指橈側，距指甲根角0.1寸處；或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側與基底部各作一線，相交處是穴。

功效：經常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。若是便秘，可用刮痧板分別刮拭食指、小指，從指根部刮至指尖，重點刮拭商陽，可以促進腸道蠕動。

註：需要說明的是，掐「商陽穴」不治氣虛引起的便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來），而專治大便已到肛門卻拉不出來，一掐這個穴就出來了，相當於用開塞露。

【便秘治療】

對於便秘的治療，你可以搜索『米明麗的經歷』了解她是怎麼治療的。其實重要的在於日常飲食的改良，和運動量的加大。飲食上多吃水果蔬菜和高纖維的食品，加快腸道的蠕動。但是對於正在飽受便秘痛苦的朋友，想快速緩解便秘，小編教大家一招，每天按揉手上的這個穴位，通便效果非常好，大家可以配合著穴位的按揉和飲食的改良，進行便秘的治療，相信一定會有意想不到的效果。