這些食物是修復胃黏膜的好手 常吃保養腸胃 胃一天比一天健康

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胃是人體消化和吸收食物的主要器官，它每天都在辛勤的工作著，但是現在人的飲食和生活習慣都比較差，加上工作壓力大，會對胃部造成損傷，尤其是有些人不吃早飯，就會損傷到胃黏膜，長此以往，很可能出現癌變的現象。所以在日常生活中，要做好保護胃部的工作，養胃就從修復胃黏膜開始，常吃這些食物，胃會更健康。

• 這些食物是養胃的好手，常吃幫助修復胃黏膜

1

小米粥

說到養胃首推的當然是小米粥，當然這是大家都知道的，但是養胃王牌食物就是給小米了，所以在這還得提。小米粥養胃主要是由於它煮粥後，它含有的粘性的物質，可以幫助修復胃黏膜，同時小米粥澱粉含量低，吃著更易消化，所以小米粥，有很好的養胃的效果。

2

山藥

山藥是大家生活很常見的食物，一般大家吃炒的山藥就會看到有粘性的物質，其實這是幫助修復胃黏膜的物質，常吃胃部健康是很有好處的。山藥含有很豐富的多糖物質，對保養胃部健康是很好處的，一般來說口感綿密、糯而面、黏而粉的山藥，多糖含量更多，作用更好。

3

南瓜

看到南瓜就會想到它甜糯的口感，老少皆宜，其實南瓜可不止是口感好，它保養身體的效果也是很好的，尤其是對保養胃部健康效果很好。南瓜和山藥一樣也含有豐富的多糖，這對身體健康是很好的，幫助更好的修復胃黏膜，胃就會更加健康。點擊藍字了解更多：常食一寶 刮油排毒人人說好 快給你的腸胃洗洗澡

4

甘藍

生活中常見的綠色蔬菜口感好，以及可以生吃的蔬菜，就是甘藍了。甘藍是大家吃蔬菜沙拉時，常會用到，同時它還是很好養胃菜，這對胃部健康是很好的。甘藍含有豐富的營養物質，不僅可以幫助修復胃黏膜，還能保持胃部細胞的活躍度，就會很好的減低患胃病的幾率。

5

胡蘿蔔

胡蘿蔔是生活中很常見的食物，很多人都知道它有很好的護眼的效果，其實它也有很好的養胃的效果，因為它豐富的胡蘿蔔素，對調理腸胃也是有很好的效果的，尤其是有胃病的人，常吃點胡蘿蔔，幫助很好的修復胃黏膜，胃部健康，身體就會更健康。

6

蒲公英

蒲公英是養生人士很喜歡用來泡水喝的草藥，蒲公英對身體有很多的好處。針對胃部來說，它有很好的清熱解毒的效果，幫助緩解胃炎和胃潰瘍癥狀，減輕胃病患者的痛苦。同時還很好的修復胃黏膜和抑製幽門螺旋桿菌的效果，所以常喝點蒲公英泡水，對保養胃效果是很好的。

胃部出現病變，會阻礙到身體吸收營養物質，長期有胃部損傷，就會影響到身體健康，嚴重了可能或導致胃癌的產生，可能會威脅到生命。所以在平時生活中，要多注意胃部健康，常吃上面的護胃菜，修復胃黏膜，胃部會恢復健康狀態，身體越來越健康。