嬰幼兒缺鋅不容忽視，嬰幼兒輔食補鋅食物，寶媽需牢記

嬰幼兒對鋅的營養需求非常重要，如果嬰幼兒缺鋅會嚴重影響寶寶的生長髮育情況，所以說嬰幼兒缺鋅不容忽視，今天小編介紹嬰幼兒輔食的補鋅食物，希望寶媽們要牢記。

一、嬰幼兒缺鋅的危害

1、會影響嬰幼兒的智商發育。

2、會影響嬰幼兒的食慾，寶寶不好好吃飯。

3、會影響嬰幼兒的免疫力和抵抗力，嬰幼兒容易生病。

二、如何給嬰幼兒補鋅？輔食補助是最有效的

蛋黃、豬肝還有精瘦肉中含鋅量最高。

1、家長可以把蛋清取出，隻留蛋黃，給寶寶蒸煮蛋黃，並且可以在蒸蛋黃的時候放上西蘭花，蝦仁，不僅可以補鋅，還可以補充其它的營養物質。

2、寶媽還可以選擇給寶寶蒸黃花魚吃，魚泥中的鋅含量很豐富，並且清蒸的話是最小程度防止魚肉中的營養成分流失。

3、瘦肉末也是補鋅最好的佳品，寶媽可以剁碎精瘦肉，然後給寶寶煸炒一下，放在麵條裡面，或者弄鹹粥給寶寶喝，都是不錯的選擇。如果有什麼育兒方面不懂得的問題歡迎寶媽來顧問哦，微信xcyx1234，一起來分享育兒心得更好地讓我們的寶寶茁壯成長