夏季減肥大作戰，紅糖加一物，一個月瘦十斤不是夢！

紅糖怎麼喝減肥？各位女性朋友對紅糖一定不陌生，紅糖不僅能給身體提供能量和營養，而且其實紅糖可以幫助減肥。那麼，下面小編就給大家詳細介紹一下用紅糖減肥的方法，幫助大家快速瘦身。

硫酸鎂紅糖水

硫酸鎂進入腸道後不易被吸收，反而會停留在腸腔內，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

製作步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡，然後用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

生薑紅糖水材料

生薑10克紅糖30克大蒜3瓣

做法步驟：

1、生薑去皮洗凈，切絲。

2、大蒜洗凈，拍碎。

3、鍋中加入一大碗水。

4、薑絲放進去，開始煮。

5、鍋中水燒開後，放入紅糖，用杓子攪拌均勻，大火煮2分鐘。

6、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。

烏梅紅糖飲

食材：

烏梅15克，紅糖;30克。

製作步驟：

將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：

具有補血美容的功效。

優酪乳紅糖水

優酪乳具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完優酪乳後，我們會有一種飽脹感，這樣食慾就會相對減少。

材料：優酪乳、紅糖塊。

製作步驟：

1、把優酪乳和紅糖都放進鍋裡，加入適量的清水，用火煮。

2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用杓子拌勻，可速它的溶解。

3、飯前或飯後都可飲用，一天3次。

喝紅糖水的注意事項：

1、喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。

2、老人要適當使用紅糖水。並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

3、服藥時，不宜用紅糖水送服。我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般葯是不應該和別的葯加起來吃的，紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物，如果混在其他葯裡面一起吃的，可能問題就產生了。