偏頭痛的意思可不是半邊頭部疼痛

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偏頭痛（migraine）是臨床最常見的原發性頭痛類型，臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患，多起病於兒童和青春期，中青年期達發病高峰，女性多見，男女患者比例約為1∶2～3，人群中患病率為5%～10%，常有遺傳背景。

但是，雖然絕大多數偏頭痛為偏側頭痛，但並不能就此以偏概全，事實上，只有約60%患者表現為偏側頭痛，部分患者兩側頭部可以交替頭痛，或者頭痛起於一側，然後轉向另外一側。也可以單側頭痛，逐漸發展為全頭痛。有40%左右的患者一開始起病就是雙側頭痛。因此偏頭痛不是偏側頭痛，偏側頭痛也不一定是偏頭痛。

最為常見的偏頭痛是普遍型偏頭痛（也稱為不伴先兆的偏頭痛），發作開始時僅為輕到中度的鈍痛或不適感，幾分鐘到幾小時後達到嚴重的搏動性痛或跳痛，有時疼痛放射至上頸部及肩部。頭痛持續4～72小時，體力活動可使頭痛加劇，睡眠後常見緩解。

偏頭痛的發作有誘發因素，比如飲食，閃爍的燈光，氣味，睡眠不足，一些藥物等，遠離這些誘發因素對於偏頭痛的控制是十分重要的，但是得了偏頭痛，要儘早診治，不要擅自吃止痛藥進行治療，頻繁過量的藥物使用，也會導致藥物過度使用性頭痛，所以一定要在醫生的指導下治療。

日常防護

1、要預防偏頭疼的發作，首先消除或減少偏頭疼的誘因，日常生活中應避免強光線的直接刺激，如避免直視汽車玻璃的反光，避免從較暗的室內向光線明亮的室外眺望。避免對視光線強烈的霓虹燈。偏頭痛發作時，找一處光線較暗、安靜的房間休息一會，一般睡半小時，頭痛會有所緩解；避免情緒波動，因為情緒變化也會引起頭痛，或加重頭痛。

2、偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、雜糧和各種綠葉蔬菜；避免飲用紅酒和進食含乳酪的食物，咖啡、巧克力、熏魚等。（所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。）

3、頭部受風著涼也能誘發偏頭痛，建議出門的時候戴個帽子，既能擋光，也可保暖。

4、每天晨醒和夜睡前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

5、頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水中，水溫以手入水後能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛癥狀逐漸減輕。

偏頭痛，反覆無常又折磨人，雖然看起來只是小病小痛，但是危害卻在悄無聲息地累積！年輕頂得住，那老了怎麼辦呢？所以，要好好面對偏頭痛的影響，掌握上述技巧改善癥狀才是正確的做法！

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