偏頭痛發作，日常生活該怎麼破？

偏頭痛是臨床常見的慢性神經血管性疾病，常反覆發作、多為偏側的搏動樣劇烈頭痛，可伴有噁心、嘔吐、畏光、畏聲等癥狀，發病高峰為中青年時期，女性多於男性。頻繁發作偏頭痛可嚴重影響患者工作和生活品質。

偏頭痛是一種常見病，在全球，偏頭痛的發病率約為14.7%，是世界上第三大常見病，是全球第七大最致殘疾病，部分患者有一定的家族遺傳性。發病前可沒有明顯的先兆癥狀，也有部分病人在發病前有精神障礙、疲勞、哈欠、食欲不振、全身不適等表現，女性月經來潮、飲酒、空腹飢餓時也可誘發疼痛。

偏頭痛是成周期性發作的，發病前大部分可出現眼脹，視物模糊，閃光，盲點，情緒不穩，很多病人害怕光害怕聽到聲音，數分鐘後即出現一側性頭痛。大部分以頭前部，顳部，眼眶周圍，太陽穴等部位為主，可局限某一部位，也可擴延整個半側，頭痛劇烈時可有血管搏動感或眼球跳出感。

頭痛一般1-2小時可達到高峰，持續4-6小時或十幾小時，重者可歷時數天，病人頭痛難忍十分痛苦。目前，偏頭痛的治療仍以預防發作及止痛為主，急性期藥物治療的目的是快速，布洛芬，雙氯芬酸等藥物及時緩解疼痛，必要時可採取曲坦類藥物，如舒馬曲普坦，利扎曲普坦等藥物之痛。

對很多患者而言，採用藥物緩解疼痛只是暫時的，服用藥物要適量，同時注意副作用。在醫生或藥師的指導下，緩慢減量直到停葯。

對很多患者而言，採用藥物緩解疼痛只是暫時的，服用藥物要適量，同時注意副作用。在醫生或藥師的指導下，緩慢減量直到停葯。

確地使用防治偏頭痛的藥物，加上一些生活飲食習慣的改變，偏頭痛患者在日常生活中要注意：

1、放鬆心情，避免情緒緊張：保持規律作息，營造一個安靜舒適避光的睡眠環境。

2、飲食要注意避免某些食物：乳酪起司、巧克力、柑橘類食物以及醃漬沙丁魚、雞肝、蕃茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸的食物，因為酪胺酸可引起血管痙攣誘發頭痛。

3、每天進行適當的運動：每天進行適量的運動，如慢跑和騎車等有氧運動有助於減少偏頭痛的發作。