糖尿病平時應該做，才能保證血糖不會升高

糖尿病是一種體內胰島素相對或絕對不足及靶細胞對胰島素的敏感性降低，或胰島素本身存在結構上的缺陷，引起碳水化合物、脂肪、蛋白質代謝紊亂的一種全身性代謝性疾病。

糖尿病患者會出現多飲、多尿、多食、消瘦、乏力、眼部少適，視力出現下降，而且眼部經常性出現眼部疲勞，模糊的情況。

因為身體中很多糖的形式配出去，會常常感到比較餓，能夠感覺到自己的食量增加很多，但依舊還是餓。

糖尿病人發病初期會出現手腳麻痹，發抖，下肢麻痹，腰痛等現象，還可能有自律神經障礙的癥狀，自己需要多注意，出現以上癥狀最好去醫院檢查一下。

?現代綜合治療糖尿病的措施包括:糖尿病教育、飲食控制、藥物治療、運動治療及自我監測五項內容。 飲食治療是治療糖尿病最基本的方法, 是糖尿病自然病程中任何階段必不可少的措施。無論何種類型的糖尿病。飲食治療都是必須而且要終身堅持的。

飲食 早餐的主食量一般佔全天的五分之一。午餐的主食量一般佔全天的五分之二。晚餐的主食量一般佔全天的五分之二。

運動 合理安排科學運動是控制糖尿病病情的一個有效的方法。可以改善胰島素的敏感性，降低血糖，改善脂類代謝，增強體質，減少併發症。運動應安排在餐後一小時，持續時間為每次20到30分鐘，以活動後身體微汗，感覺輕鬆愉快，飲食睡眠良好，不感疲勞為度，且貴在持之以恆。

適度控制體重 肥胖的糖尿病人更容易兵法高血脂。應維持體重在標準範圍內，肥胖病人應在醫生指導下進行減重，且不可自己盲目減肥。糖尿病人不宜晨煉 尤其並發有心腦血管疾病者，應把清晨到上午9點作為自己的警戒線，原因是清晨氣溫較低，空氣汙染嚴重，極容易造成病人肺部及氣管感染而加重病情。

忌擅自停葯 擅自停葯會引起血糖驟然升高，產生糖尿病酮症酸中毒，甚至昏迷危及生命，因此病人應嚴格按照醫生要求的方法和劑量堅持服藥，以減少或避免出現不良反應。忌便秘，糖尿病人常有高血壓、動脈硬化等癥狀，而便秘對這些疾病都不利。

忌吃過多的脂肪和膽固醇 飽和脂肪酸油類，如牛油，豬油羊有等，含脂肪較高的零食，如瓜子、花生核桃等乾果。高膽固醇食物，如蛋黃、黃油、動物內臟等，防止影響血糖。忌吃過多的甜食，如各種糖果，甜點心，冰淇淋，軟飲料等吃西式快餐。

忌飲酒 飲酒不利於控制病情，容易引起高脂血症，低血糖等。長期飲酒還可以引起酒精性脂肪肝，肝炎、肝硬化及多種臟器損傷，使藥物的療效降低。

戒煙 吸煙可增加糖尿病患者患下肢血管閉塞、心臟病、中風、高血壓等。