近視原因新研究 如何預防近視？

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我們為何會近視？

近視被認為是一種現代病，在現代社會，存在兒童近視增加的傾向，特別是對於東亞國家。

最近，英國一項研究表明，受教育年限越長，近視的患病率就越高。增加教育花費的時間可能會不經意地增加近視的患病率和潛在的未來視力障礙。

屈光不正情況（屈光度）與結束學業的年齡之間的關係。

即便在明亮的教室中，也只有500勒克斯，這與12萬勒克斯的室外是無法相比的。那麼，如果在明亮的室外學習，是否就可以了呢？然而，由於氣象和季節的原因，這是很難實現的。把教室和學習房間的亮度提高到與屋外一樣也是不現實的。

對於孩子近視，最簡單的預防方法可能是，盡量不要呆在家中，多出去玩或者進行體育鍛煉。

參考文獻：BMJ 2018;361:k2022

戶外活動有助於預防近視

澳大利亞堪培拉大學的研究人員Ian Morgan根據流行病學研究的結果來估計，兒童大約需要每天花費3小時，而且至少在10000勒克斯的光照水準下，才可以預防近視。

2009年，Morgan開始研究增加戶外時間是否會保護中國兒童的眼睛，Morgan與廣州中山眼科中心的一個小組（Morgan也在那裡工作）推出了為期3年的試驗，他們隨機選擇了廣州6所學校6歲～7歲的900多名學生，這些學生每天增加約40分鐘的戶外活動時間，另外6所學校作為對照組。3年後，當這群孩子9歲或10歲時，參加了戶外活動的孩子的近視率為30%，而對照組的近視率為40%。

中國台灣南部一所學校開展的研究發現，戶外活動對學生有強大的作用，老師們要求學生每天80分鐘的休息時間必須在戶外，而不是讓他們選擇是在戶外還是在室內。一年後，醫生診斷這些學生的近視率為8%，但附近學校同年齡學生的近視率為18%。

參考文獻：Nature 2015;519:276-278

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