像牛奶一樣又白又嫩，牛奶肌是怎麽做到的？

牛奶肌，就是肌膚像牛奶一樣，超級的白，還很嫩，很多女孩都想要擁有像牛奶一樣的肌膚。

皮膚好這回事有的人是天生的，甚至都不擅於護膚，夏天清水拂面，不搽臉，冬天隻用寶寶霜，但是皮膚好到爆，吃辣比誰都厲害，但就是不長痘，這類人有但畢竟是少數。對於大多數人來說，好皮膚靠後天來養成。那麽牛奶肌是怎麽樣養成的呢？下面就一起來了解了解。

牛奶肌膚怎麽形成？

1、學會睡覺

你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2。有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!

熬夜會讓一個人的精神和形象看起來很不好，女性是最不能熬夜的，會加速衰老。最好的作息時間是晚上十一點前，因為晚上十點到凌晨五點是肌膚修複的最佳時間，這個時間段一定要休息。如果熬夜的話，哪怕你第二天睡得再多，也無法挽回錯過的皮膚保養時間了。

2、變美從正確洗臉開始

根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，任憑你擦什麽保養品都不見效。

3、做好防曬

僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。

4、多喝水

好的肌膚應當是水嫩嫩的，想要美白，就要保證皮膚的不乾燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麽水都能喝的。對於這個乾燥的秋季來說，可以早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。

5、常食用新鮮果蔬

姐妹們一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裡所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑製黑色素的形成，達到內調理的美白功效。

6、自信樂觀

俗話說“自信的女人最美麗”，女人想要有好皮膚，不僅要自信，還得保持良好的心態。人在憤怒或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的陰影帶到臉上，這樣不管你如何調理你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。

本文來源：愛秀美