了解這5個穴位，頭暈、乏力、生氣、失眠都緩解了！收藏一下吧！

在生活中我們都知道，每個人都可能會出現一些各種各樣的疾病，有的人可能會出現頭痛，頭暈，乏力，生氣，或者睡眠之類的，所以大家一定要記得完全可以通過按摩的方式，應該要了解這5個穴位，可以更快的去治療各種各樣的疾病。

一、郤(xì)門穴，緩解心慌和胸痛

郤門穴是手厥陰心包經上的穴位，對應了*的「心之門」。郤是空隙的意思，門就是門戶，在*氣血深藏的地方，郤門穴是與外界連通的地方。

郤穴在經絡中具有特殊功效，專門用於治療急性病。每條經都有一個郤穴，如胃經的郤穴叫「梁丘」，膀胱經的郤穴叫「金門」。當突發胃痛時可揉梁丘，若急性腰痛就點金門。當心絞痛時點揉郤門穴也可即時緩解癥狀。不過這些穴位最好平日就多揉，不要非等到急性發作時再去找，恐怕那時就是想揉也沒有力氣了。

位置：位於腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈(ráo)側腕屈肌腱之間，大致相當於腕橫紋和肘橫紋中點，兩條肌腱中間。

日常可每天按揉郤門穴5分鐘左右，一天2次。

功效：郤門穴不僅有養心護心功效，還有預警作用，如果按揉這裡出現強烈不適感，提示可能心血管功能出了問題。

二、風門穴，秋冬揉按能祛風

風邪入體，最容易導致呼吸系統疾病，所以秋冬季節可以多按揉「風之門」——風門穴。

位置：風門穴位於背部，第2胸椎與第3胸椎間的中點，左右各2厘米處。

按摩該穴時深呼吸，氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩呼氣，由於風門穴所在部位肌肉較多較厚，按揉時力度要大一點。

功效：風門穴的主治疾病為：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心—面作用旺盛，—面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。首先，深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘後，再慢慢的放手。以此要領重複做10次到30次。 用這種治療法幾乎可治癒感冒。風門穴是足太陽膀胱經的經穴，為風邪出入的門戶，是臨床最常用的驅風穴位之一。

三、期門穴，生氣抑鬱搓一搓

期，為周期之意;門，為出入之處。該穴是肝經最後一個穴位，也是十二經絡循行的終點。*經氣由此穴迴流至肺經，開始新的循環，所以稱之為「期門」。

清明節後，大自然的陽氣正式上升到地面，肝木之氣當旺。這時候，如果我們不注意調養，習慣性的熬夜，加之各方面的「壓力山大」，容易出現心煩氣躁、悶悶不樂的表現，影響我們的生活。這個時候，您就不妨試著按揉一下我們身上的期門穴，給您每天好心情!

期門穴是肝經的募穴，具有疏肝瀉火、理氣解鬱之效。中醫認為，肝氣升發太過、木火偏旺，則容易心煩氣躁;肝氣升發受阻，疏泄不暢，則導致悶悶不樂、喜歡嘆息。按摩在期門穴，可以使得肝木疏泄適宜，讓我們氣順而心舒!

位置：位於胸部，在乳頭直下第6肋間隙，前正中線左右各旁開4寸處。

在期門穴上，以兩手掌做輕柔緩和摩擦，每次3~5分鐘。

功效：平肝潛陽，疏肝健脾。臨床上常用此穴治療胸脅脹滿疼痛、嘔吐、腹脹和飢不欲食等病證。經常刺激期門可緩解乳痛、月經失調、肋間神經痛、肝炎、胃痛、腹痛腹瀉、打嗝等癥狀。日常生活中按摩，可排憂解鬱、疏肝理氣。

四、命門穴，睡前按按補「腎氣」

命門穴是*的「腎之門」，功效相當於「腎氣丸」，外輸陰性水液，有維繫督脈氣血流通不息的作用。命門為人的立命之基，是公認的重要長壽穴位之一，是人的先天元氣場所在，導引養生中的下丹田即是此處。

此位置有特別的重要的意義：胎兒時期，是人的生殖系統初始位置，後下降到小腹下部，同時又是兩腎之間，是*承重的重要位置，前面是消化吸收的重要位置小腸所在地……

位置：命門穴位於腰部，在後正中線上第2腰椎棘突下凹陷中。

日常保健可用左右兩手掌心，順著脊柱兩側膀胱經下行，沿命門穴上20厘米處直到命門穴，再用手掌推擦該穴，以感覺微微溫熱發脹為宜，每晚臨睡前按摩1次。

功效：按揉命門穴，有強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老和疏通督脈等作用，主治腰膝酸軟、尿頻和頭暈耳鳴等病證。

道家、醫家皆認為些是人的元氣生髮的源頭，道家更有「添油術」，即是增加此處之元精與元陽，人的元氣消耗，生命力隨之減弱，元氣耗盡，生命也就走到了盡頭，此處之重要，無須多言。

《黃帝內經》曰：「腰為腎之府」，故養生對腰和命門非常重視。內家拳特別是太極拳經中雲「命意源頭在腰隙」，腰是武功強身之核心內容(不是之一)，腰不松，是不可能登堂入室的。

五、內關穴

位置：在前臂內側，從腕橫紋向上量3橫指，兩條索狀筋之間。

方法：每一次就按每分鐘六十次左右的頻率，連續按兩到三分鐘。

作用：內關穴能治療多種疾病，尤其是與心、胸、胃的關係極大，比如心痛、胸悶、胃痛、腹瀉等症都可以找內關穴來治療。

治療失眠：如果您夜裡經常睡不著覺，按兩側的內關穴時，肯定有一側是特別酸痛的。那麼，您在按著酸痛的穴位上多加按摩，失眠的情況就會得到緩解。經常失眠的人，也可以把這個方法當成平時的保健之法。

緩解上肢麻痹：上肢本來應該是最靈活的，它們會麻痹，肯定是因為沒有得到充分的養料的滋潤，就好像花朵缺水就會枯萎一樣。

內關穴控制著心包經裡的氣血循行，具有雙向調節的作用，能保證心包經裡的氣血既不過盛又不虛損，給四肢最溫潤的滋養。另外，它身處內外交通的要地，又聯絡了奇經八脈中維護內臟健康的經脈，所以按揉手臂上的內關穴對通暢相關經脈，緩解上肢麻痹非常有效果。

退燒：很多人感冒、發熱了，會頭昏腦脹、滿臉通紅，這是因為他們的身體和外界相溝通的孔竅被阻塞了，身體的氣血運行混亂，該上去的上不去，要下去的下不來。

這個時候，內關穴就可以發揮它充當「關卡」的作用了。具體方法是按揉或者通過敲打的方式刺激內關穴，同時刺激足太陰脾經上的三陰交穴和督脈上的人中穴，退熱的效果會非常明顯。

大家都知道每個人都可能會出現一些頭痛頭暈，有的人可能會出現渾身沒有力氣，有的人可能會出現失眠生氣這裡的，所以這個時候一定要記得完全可以通過中醫的方式，尤其是對於這5個穴位也是非常的神奇的，完全可以通過按摩的方式可以改善身體，也是非常不錯的選擇