解除寶寶9月過敏危機，醫生教你這樣做

過敏季節來臨，家中孩子又開始鼻子癢、咳嗽、流鼻水，相信爸媽看了也心疼不已，對此，兒科醫師提出三大解決方式，盼能幫助爸媽遠離惱人的過敏癥狀。

過敏季來臨，兒科就診人數上升3～5成

夏秋轉換季節來臨，兒科就診人數也上升3～5成，過敏不僅與遺傳、體質、環境有關，近日因為換季、開學，加上氣象變化大，都是誘發過敏的原因，有敏感體質的孩子要特別注意。

廢氣、灰塵、黴菌，誘發敏感體質發作

每到9月，就診原因就會分成「反覆感冒」和「過敏」兩大類，主要原因與體質和環境有關，環境問題會誘發內在體質失調。

基本上有過敏兒的家長都相當重視家中環境清潔與空氣品質，然而當開學後，即使是還在念幼稚園的孩子，都會因為開學，放學路途中，吸入過多的汽車排放廢氣，增加鼻黏膜刺激，導致過敏發作；此外，累積的灰塵和黴菌，也會誘發過敏。

對抗過敏原，從三方面下手

建議爸媽，平時就應該從保持良好作息、注意飲食與做好個人衛生清潔來對抗過敏原，以下分別說明：

保持良好作息

睡眠是否充足與過敏發作頻率和嚴重性有相當大的關聯性，建議爸媽一定要讓孩子維持充足的睡眠，針對部分因為鼻子癢、夜咳、過敏性鼻炎的孩子，若是晚上睡不好、白天精神也差，應該及早兒科就診，針對癥狀治療，改善睡眠；此外，平時也要多運動，改善肺部功能，才不會造成免疫系統的混亂。

注意飲食

飲食方面由嬰兒與幼兒之分，嬰兒方面，若是還在母乳餵養或喝配方奶的寶寶，母乳媽媽應該避免會引起自己或寶寶過敏的食物，像是海鮮、花生等，以免將過敏物質經由乳汁給寶寶；若是喝配方奶的寶寶，則應注意是否有牛奶蛋白過敏，須特別避開，並挑選水解蛋白奶粉降低過敏機會。

幼兒方面，應少吃冰冷及含人工添加劑的食物。冰冷食物因為會刺激氣管，產生劇烈咳嗽而引發氣喘；而含人工添加劑的加工食品，也會誘發過敏，建議多吃蔬果、抗氧化食物，如：全穀類、綠色蔬菜，以增強抵抗力。

個人衛生清潔

由於9月是過敏好發季節，孩子容易聚集感染，而感冒又會讓過敏癥狀更不舒服，建議可以從個人做起，降低環境過敏原、注意居家清潔，才能減少過敏。

爸媽可以幫孩子隨身淮備口罩、衛生紙、抗菌濕紙巾、洗手；降低環境過敏原方面，應該少碰觸絨毛玩具、填充玩具、羽毛擺飾品等，有飼養寵物者則更應注意毛髮脫落與清潔；居家清潔方面，可以使用空氣清淨機、除濕機，改善空氣品質。