還記得前段時間,
火的的不行的「抖音健身達人」嗎?
各種奇怪的動作,
據說能起到減肥效果...
此事在健身圈,
引起了非常熱烈的討論...
網友A:「總有人不相信科學的健身!」
網友B:「這完全是在坑小白!」
網友C:「不勞而獲怎麼獲得好身材?」
然而,
這種「健身達人」
可不僅抖音有,
據說快手上也有很多
類似的「健身達人」...
這不,
最近就有粉絲向小編,
分享了一位
快手上的「健身達人」。
這位「健身達人」,
在快手上擁有十多萬粉絲,
每個影片都有
非常多的評論、點贊。
每個人影片的標題都很吸引人:
「一天一斤不是問題」
「馬甲線人魚線練出來」
「三天練出筷子腿」
「七天練出女神身材」
我的天吶,真的這麼神奇??
直到躍躍欲試的我
點開了訓練影片,
這TM都是些什麼鬼?
01
20天瘦10斤
燃燒你的卡路裡
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這個動作神似踢踏舞
每天跳能瘦我信
但是20天瘦十斤
確定不是在逗我?
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02
秒殺你的大肚子
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姑娘你這是伸懶腰呢!
還是鍛煉手臂呢?
一前一後的擺動
就能減掉大肚腩?
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03
三天扭出小蠻腰
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這魔性的動作
配上社會搖背景樂
簡直是絕配
原諒我真沒忍住笑出聲
難怪跳社會搖的小哥哥小姐姐
身材都那麼苗條
都是偷學了這招啊!
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04
一周速成馬甲線
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這不就是伏地挺身嗎?
做得也太不走心了吧
右邊的小姐姐都快趴地上了
就這還「健身達人」呢?
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05
一分鐘甩掉拜拜袖
輕鬆減掉大肚腩、大粗腿
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不是我在說
廣場舞大媽跳得都比她們好
每天一分鐘 抬抬腿 甩甩手
這樣就能瘦?活在夢裡吧!
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06
粗手臂大象腿
一個都不放過
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媽呀這又是啥
每天幾分鐘輕鬆減掉
大象腿 蝴蝶袖
真這麼有效
健身房都要虧倒閉了
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07
上半身肥胖這樣做
練出女神氣質
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把錯誤的高位下拉
當成健身動作來傳授別人
估計跟著練的
身子遲早都要廢掉
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08
再大的屁股
也能救回來
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簡直不忍直視
學好這個動作
臀部脂肪能不能
減我不知道
腰間盤應該很快就能突出
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然而...
還真的有很多人跟著練,
問:「為啥我都沒有瘦?
我每天練5組呢...」
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還是那句話,
「每天幾分鐘的訓練,
根本不可能瘦!」
1kg脂肪
等於7700kcal(大卡)
等於32231KJ(千焦)。
就算你每天少吃
1頓+跑步1小時,
也需要8天
才能消耗掉1kg的脂肪,
那種強度的訓練
能比跑步更燃脂嗎?
所以,
跟著練沒有效果
是必然的事情,
如果有效果,
那這世界上絕不會有胖子!
別總想著不勞而獲
只有科學、專業的健身
才能改變你的身材