這個端午假期過得開不開心呀，出門浪可千萬不要忘記塗防曬哦，就算白天塗了防曬晚上回到家也一定乖乖做曬後修復，畢竟再貴再好的防曬霜也無法100%阻擋紫外線。
所以我們就要用些美白方法來填補防曬漏洞，杜絕任何膚色暗沉、變黑、長斑和老化的機會。
尤其天生皮膚就很白的人（比如區花，真是不要臉呢），一旦曬黑、長斑就超級明顯。
不過說起美白，你我等凡人再努力也不及女明星一半功力，尤其娛樂圈數得見的幾位白到發光的女神，李小冉、景甜、范冰冰...不僅個個是美白狂人，在美白的實踐路線上也是心得滿滿樂於分享。
比如李小冉就比較提倡內調，但她的內調方法比較考驗意志力，首先就要戒掉零食，不吃豬肉、牛肉，另外還要吃抗氧化的營養品，如果有時間還可以在家煲煲黨參烏雞湯。
說真的這一套下來，別說煲湯了，區花從第一條戒零食就做不到，人活著不吃零食、不吃豬肉牛肉，那我的人生還有什麼意義？
當然我不能傳遞負能量給你們，有心的寶寶的確可以參考下李小冉的美白內調方法，畢竟她的白能讓任何女明星黯然失色。
景甜則以外防為主，但她的防曬方法可不是一般人能效仿的，光遮陽傘和防曬帽就各兩把，另外還有防曬衣和防曬手套，全副武裝、一絲不苟，完全不給紫外線一點點機會。
此處應該放一張殺傷力滿格的對比照，我服我跪地服！
如果說李小冉靠內調，景甜靠外養，那范冰冰就是內調外養兩不誤。而且酷愛敷美白面膜，基本每天好幾次的節奏。
這裡區花要提醒各位寶寶了，美白面膜屬於功效性面膜，和一般的保濕面膜不同，千萬不要每天敷啊。
因為現在市面上很多美白面膜都會添加增強角質代謝的功能，頻繁敷容易破壞皮膚屏障變成敏感肌哦。
如果實在想敷美白面膜一周2~3次即可，其餘時間可以使用美白精華加持，美白效果也只會增不會減，使用起來也更加方便、安心。
說起美白精華大家總能想到幾個熟悉的成分，最典型的就是煙醯胺和377（苯乙基間苯二酚）。
比如SK-II小燈泡的核心美白成分就是煙醯胺，城野醫生377是美白成分377的死忠粉，並且直接用377命名。
但不管是哪個品牌什麼價位，總有寶寶擔心自己對這兩個成分不耐受，尤其是煙醯胺，區花就在後台常看到不少說自己用煙醯胺過敏了。為了解除你們的後顧之憂我們今天就來聊聊這兩個成分。
先說煙醯胺，它是維生素家庭中重要的一員，又叫維生素B3。除了美白，其實煙醯胺還有其他3大護膚功效，抗衰老、修復屏障和控油收毛孔，我們一個一個來講。
【煙醯胺之美白】
我們都知道只有黑色素被傳遞到角質細胞時，皮膚才會肉眼可見的變黑、長斑。
而煙醯胺則作用於已經產生的黑色素，能有效抑製35%~40%的黑色素從黑色素細胞向角質細胞傳遞，從而減少色素沉積。說人話就是曬後補救，將馬上變黑的膚色和斑點扼殺在搖籃中。
並且這一理論得到了臨床試驗證明，當煙醯胺濃度在2%左右時，能明顯減少斑點的面積和數量，當濃度在3%~5%時則可以達到較為理想的美白效果。
【煙醯胺之抗衰老】
煙醯胺能促進表皮層蛋白質合成，增強肌膚自身防禦能力，同時也能增加肌膚含水率，因此煙醯胺也被廣泛用在抗衰老的產品中。
【煙醯胺之修復屏障】
就研究表明，外用煙醯胺可以起到提高神經醯胺含量的作用，強化修復皮膚屏障，同時減少皮脂中脂肪酸與甘油三酯的產生，具有控制油脂分泌的作用。
雖然煙醯胺被稱為護膚界的「萬金油」，但它卻存在一個不耐受的問題。
但煙醯胺的不耐受現象和你是不是敏感肌無關，而是其原料中的雜質成分煙酸會引起皮膚刺激。
所以如果能將雜質控制在最小範圍，即使敏感肌也是能安心使用煙醯胺的。
因此不管你是什麼膚質，在挑選含煙醯胺的美白精華時，只要選擇高純度、低雜質的煙醯胺，就能有效避免不耐受的問題。
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