為什麼說長期熬夜會導致卵巢早衰？

為什麼說長期熬夜會導致卵巢早衰？

人體所需要的激素夜間分泌最旺盛，熬夜會導致體內激素環境發生變化，雌激素長時間分泌不足，會造成卵巢功能衰退；卵巢儲備功能下降會導致月經不調、閉經、痤瘡、黃褐斑等。中醫認為熬夜要虧耗腎陰，傷腎陰，同時也導致陽不入陰，久則陰損及陽，陽虛不能溫化水液；陰血經水虧少，天癸不充，女性激素低下，陰精靜止不長，始終停留在經後初期；久而久之天癸竭陰耗盡，卵巢早衰，經閉。

出現卵巢早衰，盡量避免熬夜，雌激素是替代療法，治標不治本，並不能恢復自身的激素分泌功能。最好的辦法是中醫結合，先進行雌孕人工周期治療，緩解低雌激素紊亂帶來的一系列絕經癥狀；同時調補肝脾腎，刺激自身內分泌系統恢復工作，從根本上解決問題。

早在古代文獻中就有提倡早睡的記載。先秦《擊壤歌》中的「日出而作，日落而息」在當今被視為是順應自然的生活規律。」長沙馬王堆漢墓出土的醫書《十問》則披露了時人對睡覺的認識：「一昔不臥，百日不復。」《黃帝內經？素問篇》中對睡法和睡覺的重要性也有詳細的說明。

外國文獻中也有對作息規律重要性的論證。據英國《每日郵報》報導，英國薩裡大學睡眠研究中的一項研究顯示，人體內大約有2.4萬個基因，有超過1400個基因容易受到睡眠方式改變的影響。

一旦生物鐘遭到破壞，則有可能危害健康。美國《科學》雜誌刊登的一項研究顯示，人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，這個節奏被破壞後，人們免疫系統的抗病能力就會降低。現代生活中，免疫炎症包括腸炎發生的頻率如此之高，與人們作息不規律不無關係。

中醫理論認為，腎主骨藏髓，髓是先天父母給的，先天有多少就是多少，只能是越用越少，任何方法都補不了的，我們只能節省，盡量少浪費。人體的陰陽兩氣就藏在腎臟中，是與生俱來的，是父母給的，我們不可能通過食物、藥物、保健品等任何方法改變這種固有狀態。只能是少損害、不損害就等於是保健了。

年輕的朋友，你們的健康是珍惜出來的！請不要隨意透支青春、透支健康、透支生命！世上沒有後悔葯！