血液過於粘稠怎麼辦？多吃9種食物，疏通血管，輕鬆趕走血栓

現代人追求生活品質都喜歡養生，因為養生不但可以達到預防疾病的目的，還有延年益壽的作用。

然而，很多人認為養生的關鍵在於保護身體的某個器官健康，卻忽視疾病的根源在於血液的不乾凈。

也就是說，身體的衰老、壽命的長短都與血液品質有直接關係。

由於現代人不健康的生活方式，比如抽煙、喝酒、熬夜、吃煎炸油膩食品，亂服維生素等，導致血液變髒、變粘，影響血液的正常循環。

今天，小編就為大家推薦9種有助於凈化血液的食物，平時要記得多吃喲。

1、青椒

我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體吸收。

2、綠茶

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，可防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

除了喝茶以外，還可以「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

3、黑豆

很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。

這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

4、海帶

海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。

另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。

5、蕎麥麵

蕎麥的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分，可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

6、捲心菜

捲心菜對於血液健康，可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。

這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

7、大蒜

大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水準，保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

8、芹菜

經常食用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用，這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等。

在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水後，加入大蒜、醋等涼拌後食用，也可以把芹菜榨汁後飲用。

9、黑木耳

黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。

另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化也有效果。做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳，減少結石的發病率。

10、穿易火火能量養生衣

面料中植入遠紅外、負離子、抗菌三大功能，旨在調節和改善人體機能，並且不產生任何毒副作用。

負離子根據人體經絡學布點，改善手腳冰涼狀況，活化細胞、消除疲勞、促進新陳代謝、改善人體微循環。

遠紅外：具有保暖功能，提高穿著部位的溫度，如改善手腳冰涼狀況，加快人體體表血流速度，改善人體體表微循環，促進新陳代謝；

負離子：活化細胞，消除疲勞，改善人體微循環；

抗菌：能抑製體表「金黃色葡萄球菌」、「大腸桿菌」等致病菌生長，保護體表皮膚健康；