分娩姿勢有很多種 哪種是最省力的？

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

絕大多數女性在分娩時會採用仰臥的姿勢。不過，這種體位並不一定是最好的。分娩姿勢有很多種，哪種才是最快最省力的呢？

1. 坐著生

孕媽媽自己坐起來，後背墊上枕頭，自己抬起雙腿，當然還可以讓準爸爸從後面撐住媽媽的身體。當然現在醫院都配備專業的產床，可以調節角度，幫助孕媽媽更順利的生產。

2. 雙手膝蓋觸地

趴在產床或者地面面上，雙手雙膝支撐地面，成拱形。腰部放鬆，骨盆自然舒展。

3. 膝蓋觸地支撐

雙膝支撐半跪狀，雙手抱住丈夫的脖子，上下運動。在引力作用下，寶寶更容易降生。

4. 無痛分娩

這是目前最舒服的順產方式了，原理就是根據分娩進程及疼痛部位而使用不同的藥物來緩解陣痛。順產是一個痛並快樂的事情，如果沒有疼痛的生產，那一定就是快樂了。

孕媽媽可以通過這些方式來找到適合自己的體位：

1. 讓自己的感覺來判斷要採取哪種姿勢分娩。

2. 分娩時都活動一下自己的身體，讓產程更順暢。

3. 在自己有感覺的時候調整自己的姿勢，這樣會很快發現什麼時候是採取哪種姿勢的最好時機。

4. 採取適當的姿勢在重力的輔助下可以使產程加速：站立，蹲著，跪著的姿勢皆可，這些姿勢可以讓寶寶下滑以更大的動力。

5. 當產婦不採取躺著分娩的姿勢時，寶寶會獲得較好的供氧。

6. 產婦骨盆圓潤的話更容易順產寶寶。

7. 如果採用無痛分娩則要採用仰臥位或是側臥位。

8. 站立的姿勢對會陰的損傷較輕。

孕媽媽聽從自己的感覺來選擇生產體位就好了。不同的分娩姿勢對生孩子的影響只是較早或較晚的生出來。分娩的地點、方式、姿勢選擇不少，但是孕媽們也不必要過分的拘泥於這些方法，最重要的就是順利的生下寶寶。所以在分娩的過程中，聽從醫生的指導和安排，就一定可以生下一個健康可愛的寶寶。