女性盜汗是什麼原因？中醫：是更年期到了，4句脫口說養生又管用

一過45歲，女性基本上已經邁向中年了，同時這個時期還是女性朋友的更年期。進入更年期之後，女性身體上免不了會因為卵巢功能的衰退而出現一系列生理變化，例如月經不調、潮熱盜汗、失眠便秘等等，而入冬之後，困擾女性最多的就是盜汗。

女性盜汗是什麼原因?

中醫認為，女性盜汗是更年期之後陰虛內熱的一種表現，會影響身體健康，陰虛嚴重的話還會造成更年期女性失眠嚴重、身體疲乏、性情大變；想要緩解，記住4句脫口說，養生又管用！

第1句：早飯之前先喝水，喝完之後再動嘴

在夜晚睡眠之中，身體沒有辦法自行補充水分，所以早上醒來之後的我們，身體是極度缺水的，所以早上第一杯水對女性朋友的健康來說很重要。早飯之前第一杯水，能夠及時補充水分，還可以通潤腸道，楊氏。七參堂的 膏，滋 放在水裡一起喝能夠改善夜晚盜汗的情況，提高睡眠品質，可以用手機查一查。

第2句：每天鍛煉半小時，身體健康不發胖

生命在於運動！女性進入更年期之後，身體素質不像之前那樣強健，免疫力低下很容易遭受疾病的侵襲，所以建議更年期女性每天都要進行半個小時的有氧運行，燃燒脂肪合理的控制自己的身材。更年期女性在選擇運動方式的時候，盡量選擇適合自己的，便於長期堅持，另外，運動強度不宜過大，否則不利於心肺功能的健康。

第3句：多說多笑情緒穩，憤怒暴躁都遠離

女性在進入更年期之後最大的變化，是情緒上的變化，其中負面情緒在這段時間出現的最多，例如暴躁易怒、愛猜疑、焦慮不安等等，這些不穩定的情緒也在損耗這女性朋友的健康，所以對待這些不良情緒，更年期女性一定要學會用正確的方式去宣洩，家人和朋友對待更年期女性也要多一些關愛和諒解，幫她們平穩度過更年期。

第4句：定期體檢很重要，提前預防身體好

高血壓、高血脂、糖尿病是老年人最害怕的三大病症，所以女性在進入更年期的時候就要對這三類病症進行預防，最好的方法就是定期體檢，及時了解自己的身體狀況，必要時對疾病做出預防措施。