秋季多吃這幾物，一種食物補一個器官，枸杞泡水喝，不如這樣吃！

都說金九銀十，九月份過去了，十月份還要好好補一下。#秋季多吃這幾物，一種食物補一個器官，枸杞泡水喝，不如這樣吃！

山藥，對腎好，山藥不熱不燥，所以對一些脾胃和腎不好的人都很友好，平時可以多吃一點山藥，補補身子，增強抵抗力。山藥可以和木耳一起炒著吃，或者直接蒸熟吃。

銀耳，對肺好，和紅棗一起慢燉，煮出膠質來，功效堪比燕窩哦。在乾燥的秋冬季，有沒有感覺都不好呼吸起來了呢？這時候就可以多吃銀耳，滋養一下肺部。

薏仁，對脾好，薏仁可以消腫除濕，相信很多人都知道最近很火的紅豆薏仁粉了，就是除濕聖品了。其實很多人不是胖，只是水腫而已，這是因為平時鹽吃多了。

枸杞，對肝好，含有甜菜鹼，還有許多其他的營養物質，可以減少肝部囤積脂肪，對肝硬化有很好的防治作用。注意枸杞可以直接乾嚼著吃，這樣效果能最大化保留哦。

身體是革命的本錢，葯補不如食補，多吃健康有營養的食物，好好休息，比什麼都要強，是不？#秋季多吃這幾物，一種食物補一個器官，枸杞泡水喝不如這樣吃！