孕期適當吃這3種「零食」，可能對寶寶大腦發育有幫助，別忽視了

當準媽媽備孕成功懷上寶寶以後，為了寶寶能夠健康的成長髮育，在懷孕期間的生活作息以及飲食方面，都會變得格外小心。而且準媽媽在懷孕以後，身體內的激素水準發生了變化，這些變化都會使準媽媽出現經常餓的現象，但是大部分的準媽媽又不知道什麼「零食」在懷孕期間吃了對寶寶好。其實準媽媽在懷孕期間，常把這3種食物當零食吃，不僅能解掉這媽媽的嘴饞，對寶寶的大腦發育還有幫助呢。

孕媽適當吃這3種「零食」，可能有助於寶寶「大腦」發育，別忽視

1、葡萄乾

相信大家都知道，準媽媽在懷孕期間適當的吃一些葡萄，對寶寶的眼睛以及身體發育是有幫助的。其實準媽媽在懷孕期間適當的吃一些葡萄乾的話，也是可以預防準媽媽在懷孕期間出現貧血以及水腫的現象，並且對寶寶的大腦發育也是有一定幫助的。但是如果準媽媽在懷孕前就患有糖尿病，或者在懷孕以後患了妊娠糖尿病的話，盡量少吃或者不吃。

2、核桃

大家都知道，準媽媽在懷孕期間經常吃核桃的話，對寶寶的健康發育以及準媽媽都是有幫助的。並且核桃中含有非常豐富的亞油酸甘油脂，而這種因素不僅對寶寶的大腦發育有幫助，還會增強寶寶的記憶力。所以準媽媽在懷孕期間可以適當多吃一些核桃。

3、板栗

相信有不少的人都喜歡吃板栗，而且有很多的地方很喜歡叫板栗為栗子。相信大家應該也都知道，板栗是一種保健品，並且板栗中是含有非常豐富的葉酸的。也就是說，如果準媽媽在懷孕期間能夠適當的吃一些板栗的話，不僅可以幫助寶寶更好的健康發育，還會預防寶寶在準媽媽肚子裡的時候出現畸形，以及準媽媽出現流產早產的現象。

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