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醫食同補,食補菜單!

桂杞蜜糖蒸蘿蔔,這道菜能有效的預防感冒,同時對咳痰喘等呼吸道疾病有著重要作用,要知道平時上班族經常會熬夜晚睡導致免疫力下降,每當病毒來襲的時候經常會在不經意間中招,除了在良好的生活習慣上,我們可以通過對膳食的滋補來預防疾病的發生,蘿蔔具有清熱,順氣的功效,適當的食用蘿蔔可以防止感冒等功效。

冬瓜玉米煲扇骨湯,能夠消除水腫。要知道我們在氣象乾燥的時候,會大量的飲用水。但是不適量的喝水會造成人體水腫,對人的身體是一種重達損害。這時候喝一碗熱熱的冬瓜玉米煲扇骨湯保重水腫迅速消除,同時冬瓜玉米還能瘦身降血壓。

炒紅果拌山藥,山楂含有多種營養元素,並對高血壓和心血管疾病具有一定療效,而且山楂可以開胃軟化心血管。

紅棗銀耳烏雞湯,補血益氣聖品,烏雞熬湯滋補最佳,即可養胃又可養顏,配上紅棗銀耳都是補血的食材!

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