氣溫大幅下降，寶寶5個黃金穿衣法則，家長一定要遵守

昨天下午湘湖溜達，一身運動裝熱得我滿頭大汗，路上還不時能瞥見幾個露著大腿的阿姨和姑娘們。

而今天早上穿著毛衣薄外套，等公交上班的時候，冷空氣就呼呼的往衣服裡灌，凍得我瑟瑟發抖，手機一看，早上只有10度左右，中午卻能達到25度。

溫差這麼大，怪不得，我的感受會如此明顯，怪不得孩子會噴嚏連連，會毫無徵兆的感冒……

大人尚且無法適宜早晚強烈的溫差，孩子對溫度敏感較差，更難以適宜，作為家長的我們如何為孩子加減衣物，才能避免秋季感冒呢？

寶寶穿衣5個黃金法則：

1、不要捂頭

寶寶體表三分之一的熱量需要頭部散發，頭部過熱會導致寶寶頭暈、煩躁、甚至昏迷。頭部保持清涼，才能使血液循環更流暢。

因此，不要一冷就給寶寶戴上厚帽子，裹得跟粽子似的。

2、胸口不要捂太熱

胸部裹得太厚，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能，同時還會造成內熱，寶寶心火旺盛，因此寶寶胸部不要裹太厚，否則會產生壓迫感。

3、背部適當暖和

背部適當暖和，可以預防疾病減少感冒。也就是說平常摸摸寶寶的背，背部如果涼涼的要加衣服；當然也要注意不要背部過熱，避免出汗，汗水刺激出現皮疹或者帶走體內熱量出現感冒。

4、保持肚子暖和

無論何時都要注意寶寶腹部的保暖，避免冷空氣刺激，脾胃著涼，出現肚子疼，腹瀉等情況。

5、保持足部暖和

手腳處於身體四肢末端，血液循環較差，但皮膚的神經末梢豐富對外界環境也最為敏感。足部保暖，能夠促進血液迴流，提高對外界環境氣候變化的適應情況，減少感冒幾率。

具體該如何加衣？

1、正確判斷寶寶冷熱：

切記不要通過手、額頭來判斷寶寶的體溫，要通過撫摸後背，根據後背的暖和情況來判斷孩子是冷還是熱，該加衣服還是該脫衣服。

2、衣服的保暖溫度：

比較厚的羽絨服相當於9度，薄款羽絨服相當於6度，稍厚的彈力絮棉衣是5度，厚羊毛衫是4度，棉背心4度，抓絨衣服、薄外套是3度，厚棉毛衫2度，薄的棉毛衫是1度等。如果今天的溫度為22度，穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26度就可以啦！

如何預防寶寶秋季生病：

1、多喝水。氣象乾燥、空氣溫差大，避免孩子脫水乾燥；

2、塗抹潤膚霜，5歲內寶寶塗抹油酸成分較高的松達嬰兒山茶油霜，天然，鎖水效果好，能增強皮膚抵抗力，減少乾燥、蘋果臉、濕疹等皮膚問題發生；

3、多運動。1歲半內寶寶，家長可以多給孩子做主被動操，增加孩子的活動量；1歲半以後孩子可以獨立行走，可以帶著孩子多做遊戲，戶外活動等，促進孩子新陳代謝，提高身體免疫能力；

4、合理搭配飲食，衣服薄厚適中，不去人多空氣汙濁的地方。