當知道自己懷孕後，相信每位準媽媽做什麼事都會變得謹慎起來，做什麼動作前都會考慮下肚子裡的寶寶，尤其第一次懷孕的準媽媽。懷孕後的身體已經不是你一個人的，如果稍有差池的話，可能會傷害到寶寶哦。所以每位準媽媽孕前孕後變化很大，孕前做事都是風風火火的，孕後各種小心謹慎，不能像以前那麼隨心所欲，這些轉變也是為了自己和胎寶寶的安全。
懷胎十月，在這280天的時間內，準媽媽在生活中彎腰這個動作是不可避免的。比如彎腰撿東西、彎腰系鞋帶或彎腰做家務等，相信這些事準媽媽們都碰到過，不可能整個孕期都沒做過彎腰這個動作吧。
準媽媽彎腰會傷害到胎寶寶嗎？
準媽媽動作輕微、緩慢地彎腰是不會傷害胎寶寶的。胎寶寶沒我們想像的那麼脆弱，其實胎寶寶在準媽媽的肚子裡受到多重保護。首先，因為胎寶寶是在準媽媽的子宮內，子宮與腹部脂肪緊密接觸，有子宮的保護和腹部肌肉的保護，日常生活的彎腰動作一般對胎寶寶沒傷害的。同時子宮內壁跟胎寶寶之間還有羊水隔離，準媽媽在做彎腰動作時羊水對外界的衝擊有緩衝的作用，只要胎動正常，沒有腹痛和陰道流血，準媽媽就不用太擔心了。
雖然準媽媽彎腰撿東西不會傷害到寶寶 ，但還是要多注意。如果準媽媽經常彎腰或蹲下的話，容易導致腹部內壓增高，影響靜脈血迴流，這種情況下可能會影響供血不循環，導致胎寶寶在子宮內出現缺氧，容易導致胎心加速，出現流產或早產。還要避免突然彎腰，這個動作可能會引起準媽媽身體不適和胎寶寶的健康。如果一不小心可能會拉傷背部肌肉，造成準媽媽下背痛，而且這樣容易壓迫到肚子。此外，準媽媽突然彎腰撿東西又馬上站起，可能會出現短暫的頭暈現象哦！
準媽媽彎腰撿東西這個動作不同時期影響還不一樣
在懷孕初期時，準媽媽不需要擔心彎腰這個動作。由於胎寶寶還小，準媽媽這時候肚子是沒什麼變化的。一般日常生活中彎腰撿東西是沒問題的，也不會傷害肚子裡的寶寶。但這時的胎寶寶還沒穩定，準媽媽應該避免劇烈的運動，注意多休息不要太辛苦，給胎寶寶創造一個安穩的環境。
當孕中晚期時，隨著準媽媽的肚子漸漸變大，胎寶寶也長得很大了，這時候就不建議彎腰撿東西了。如果準媽媽經常性的彎腰，會對胎寶寶有一定的擠壓感，尤其孕晚期，在肚子最大的時候經常做這個動作，對胎寶寶的擠壓更嚴重，容易造成寶寶缺氧。所以，為了給寶寶的健康著想，準媽媽在孕中晚期盡量避免彎腰撿東西，如果實在是需要蹲下的話可以看下旁邊有沒有人幫忙或是扶手借力。
醫生建議孕婦孕期盡量少彎腰撿東西
孕期經常彎腰會增加腹部壓力，可能增加孕媽媽患尿失禁概率，所以日常生活中盡量避免做些增加腹部壓力的動作。不要坐彎腰動作，應該整個身體蹲下去撿，不要提重物，不要抱寶寶。孕媽媽也可以使用托腹帶來減輕下腹部的重量。
小編貼心小建議：準媽在撿東西時，應該先屈膝，再慢慢蹲下來，等蹲穩後再去撿，把東西放在腰邊或胸前，不要用兩隻手去拿哦，（雙手拿可能會失去平衡站不穩）最後慢慢站起來。旁邊有牆面或扶手最好，這樣可減少危險發生。
除了彎腰，還有哪些孕期不宜做的動作呢？
1、 久站和久坐
準媽媽在懷孕後下半身血液循環就會變慢，下肢水腫和靜脈曲張是常見問題。有些準媽媽因為工作或是習慣經常久站久坐造成下肢靜脈曲張，這時準媽媽應該每半小時起來走動下或是喝杯水去，還可以做些腿部運動來促進下半身的血液循環。比如踮腳尖、扭動下腳踝等。
2、 長時間的平躺
準媽媽如果長時間平躺會容易造成胎寶寶缺氧或是壓住心臟和胎寶寶。可以適當地平躺著。但盡量採取左側睡覺為主，這樣有利於血液循環，還能減輕子宮對下肢靜脈的壓迫，尤其孕晚期時更應該選擇左側了。
3、 蹺二郎腿
很多準媽媽懷孕前喜歡做這個動作，懷孕後還是改不掉蹺二郎腿的習慣。這個動作不僅會讓胎寶寶受到壓迫，從而影響到胎寶寶的健康發育。還會導致骨盆、腰椎和脊椎移位，引發孕期腰痛、下肢痛和腰椎盤突出等。所以，準媽媽要格外注意別蹺二郎腿了。
好啦，今天小編分享到這啦。各位孕媽現在知道了吧，孕期適當緩慢的彎腰動作是不會給胎寶寶造成傷害的，但還是要注意自己的行動。準媽媽不管做什麼事，動作一定要慢慢的，千萬不要火急火燎哦。一定要保護好自己和肚子裡的寶寶哈！
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