紅茶泡水驅寒暖身，冬三月不打盹

冬天的三個月是萬物生機閉藏的季節，要遠離嚴寒，靠近溫暖，以避免陽氣大量喪失，這是順應冬氣、養護人體閉藏機能的養生之道。簡而言之，冬天寒冷，暖身驅寒是第一要務。

秋冬時節，隨著氣象逐漸寒冷，人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。此時若再飲綠茶、白茶等性質偏寒的茶葉，容易損耗身體陽氣，使人變得更怕冷。而紅茶甘溫，有助於養陽氣、暖胃、祛寒，冬天的時候經常喝上一杯暖暖的紅茶，能讓人的身體暖起來。

很多女性到了冬天就會出現手腳冰涼、全身發冷的癥狀，適量喝一些紅茶，有助於增強身體對寒冷氣候的適應能力，預防感冒。

◎冬令進補不怕胖，喝紅茶消食解膩

到了冬天也會進入封藏階段，這時候進補，營養物質易於吸收蘊蓄，因而民間有「今年冬令進補，明年三春打虎」之說。但是，冬令進補的度把握不好，就很容易補過了，過於滋膩厚味，脾胃消化不好就容易發胖、上火。紅茶具有去油膩、幫助腸胃消化的作用。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，適當多喝一些紅茶，可以減少油膩，促進消化，有效防止進補太過。

o常飲紅茶，冬三月不打盹

冬季氣象寒冷，寒傷陽氣，人體容易出現陽氣不足的現象，人一旦陽氣不足就會感到沒有精神、容易睏乏。很多人一到冬天沒精打采、哈欠連天，一副睡不醒的樣子，就是這個原因。紅茶性質溫潤，冬季適量飲用，能起到溫陽的效果。如果能搭配黃芪，紅棗等補氣的藥物，補陽氣的功效會更加顯著，再加上紅茶的提神作用，經常飲用，有助於改善陽氣不足所致的睡不醒狀態，使人思維更加敏銳，注意力集中。

◎紅茶加牛奶，宜還是忌

很多人喜歡喝紅茶的時候加上牛奶，喝起來味道香醇。但現在有研究指出，紅茶加牛奶，會降低紅茶的營養價值。也有研究發現，紅茶加牛奶，可減少紅茶中的草酸成分，避免草酸積聚過多而形成腎結石。那麼，到底紅茶加牛奶科不科學呢?

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