你知道冬天喝哪些茶葉比較好嗎

秋冬天氣象乾燥，寒風蕭瑟，氣象乾燥，但是寒氣很重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力。

提到冬季飲茶習慣性的會認為是喝紅茶類及普洱熟茶，其實這樣並不適合所有人。喝茶人的居住地差異不一定冬季溫度一樣，每個人受體不同寒濕體質和燥熱體質不是都適合飲用紅茶。茶在本質上都是寒性的，我們現在為了不喜歡喝苦澀口感，一味的追求甜，讓很多紅茶已經不是全熟工藝而達不到中性屬性。

茶葉養生，喝茶能養生，對此人們已是公認的。按照我國傳統醫藥學的說法，茶葉的因品種、產地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對人體的功效作用也各異。

不同的茶有不同的「性格」：紅茶甘溫可養人體陽氣、綠茶性寒可清熱、黑茶養胃暖身、烏龍茶潤喉生津、花茶養肝利膽、陳皮普洱茶理氣、白茶性涼降燥潤肺。

從傳統養生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預防疾病。但是不同的茶葉有不同的適應症，每個人應該對症選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。

為了取得更佳的保健效果，人們冬季飲茶，要根據茶葉的性能功效，隨季節變化選擇不同的品種為宜，以益於健康。喝茶除了要喝到本味及好喝不貴的茶之外，講求口感的背後是體感的需求，不建議喝太熱性的茶，更不建議喝寒性的茶，在寒冷的冬季，最好的還是性溫的茶葉比較適合。下面我們就推薦一些適合冬天喝的茶葉，供大家參考！

1.普洱茶：普洱茶性溫，能養胃補氣，比較適合冬季飲用；

2.紅茶：冬氣象溫較低，人體生理機能減退，對溫度和營養的要求變高，紅茶是發酵茶，性溫味醇，可養人體陽氣；

3.烏龍茶：烏龍茶屬於半發酵茶，不寒不熱，性溫適中，可以祛除體內積熱、生津、潤喉，冬季氣候乾燥，人容易口乾舌燥、適合；

4.枸杞菊花茶。枸杞性溫，菊花性寒，兩者放在一起的枸杞菊花茶性溫和，非常適合缺乏鍛煉、眼睛乾澀的都市白領；

5.生薑紅糖茶：生薑能止咳化痰、健胃消食、驅寒祛穢，而且生薑中的揮髮油可加快血液循環；

6.冰糖紅棗茶：紅棗不僅適合女生，其實男女老少皆宜。紅棗中含有環磷酸腺苷，具有擴張冠狀動脈，增強心肌收縮的作用。

不過每個人的飲茶習慣都不一樣，所以茶品選擇也沒有絕對的！但無論選擇什麼樣的茶，冬天喝什麼樣的茶葉養生，都需要根據自己的體質而行。對於喝茶我們一直都不提昌喝濃茶，是為了避免過多攝入茶鹼類物質，更不提倡在寒冷的冬天喝寒性的茶，除非你身體很好，愛好喝這方面的茶，不然盡量換著點。