膽汁反流性胃炎的「剋星」, 經常吃一點, 幫你「守護」胃健康

膽汁反流性胃炎的「剋星」, 經常吃一點, 幫你「守護」胃健康

慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎症的疾病，為消化系統常見病，屬慢性胃炎中的一種。可因嗜酒、喝濃咖啡 、膽汁反流，或因膽汁反流性胃炎染上等引起。患者可有不同程度的消化不良癥狀，如進食後上腹部不適、隱痛，伴噯氣 、噁心、泛酸，偶有嘔吐。因此，我們要如何預防慢性淺表性胃炎，飲食上要注意什麼?

長期的飲食不注意節製，生活無律，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁分泌 減少，食物不能完全代謝，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心 、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象，隨時可能發生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關注度較 少 膽汁與胃酸混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適，膽不好，排出來的膽汁減少，則吃下去的脂肪就不能充分代謝分解，容易形成大便不成形等大便異常情況。 就是這麼簡單的事情，有的人一輩子傻傻不清楚，現在清楚了吧。

應該積極應對才是，而不是聽之任之了，這些其實是一個整體，最根本的原因還是在於膽囊，有時間到農村去挖一些樹栄苦菜，回來燒湯喝，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時的飲食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的東西，晚上盡量不要熬夜，早點休息。