這樣也叫健身，你們讓人很尷尬好嗎！

最近，有一位大哥在跑步機上健身動圖刷爆了健身圈，成為新的「健身達人」。

只見大哥坐在太師椅上，雙腳在跑步機上「狂奔」，還時不時的吃點零食、咪點小酒……

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大哥這樣健身，著實讓人看了犯尷尬癌。

現在全民健身熱，越來越多的人投入到健身熱潮中，似乎不健身就有點out的感覺，

此圖以鼓勵全民健身的達人們。

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但真正理解健身，真正堅持健身的又有多少人呢？還是來看看現實中那些尷尬的健身。

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1、有的人認為買了跑步機

就會在家跑步，就像這樣。

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最後的結果就是，買了跑步機放在家裡成了晾衣架，因為他們認為買了跑步機後，

就可以隨時跑起來，就是這種「隨時」的心態，反而讓人明日復明日遲遲不開始運動。

2、有的人健身減肥不吃飯，

不知道那些為了減肥不吃飯的人，能夠堅持多久？

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殊不知，人體在沒有能量補充的情況下，身體的代謝率會越來越低，反而不利於減肥。

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只想對那些不吃飯減肥的朋友說，不吃飯減肥，反彈後越來越肥是遲早的事。

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3、有的人辦了健身卡練「三天」就消失了，

這種人應該是健身房辦卡的大多數，他們剛開始健身的積極性都特別高。

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男的要練成這樣。

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女的要練成這樣。

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最後堅持不到「三天」，就再也看不到他們了。

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4、有的人很害怕一練就成肌肉猛男，力量訓練稍微加點重量就嗷嗷叫。

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健身太TM恐怖了，隨便練練就成為肌肉男，想想都害怕！

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現實中尷尬的健身還有很多，歸根到底還是對健身不了解，就會出現很多「偽健身」，

很多人都是來過把健身癮，證明自己開始健身了。

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有的人去健身房就是去拍照的。

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有的人去健身房是去表演的。

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有的人去健身房是去亂搞的。

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有的人去健身房是去作死的。

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講真，健身也是一門學問，需要動腦子，不僅得感受鍛煉時肌肉的刺激，還得感受運動軌跡。

你付出多少心血和汗水別人是看不到的，但你所收穫的，會讓別人羨慕不已。